中醫調理 讓你告別肌膚問題(1)

對於女人來說， 最大的煩惱莫過於肌膚問題， 沒有一個好膚色， 白嫩的的皮膚。 面對著滿臉的痘痘、斑點、暗黃的皮膚又怎能不黯然傷神。 那麼如何才能徹底擺脫肌膚， 擁有一個白皙的皮膚呢­

不要斑點和暗黃

皮膚出現斑和氣血偏黃暗、沒有光澤， 在中醫理論上， 有兩種原因：肝腎不足和脾虛濕盛。 兩者有著不同的表現和區別。

肝腎不足表現為面色灰暗， 常伴有腰酸困， 或者脫髮、失眠。 可選用滋補肝腎的六味地黃丸， 這種情況要堅持服用， 至少一兩個月。 飲食上要少鹽和清淡。

脾虛濕盛表現為面色萎黃，

當痘痘冒出

中醫理論中， 痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主， 也就是尋常型的痤瘡。 這種炎性皮疹以紅色為多， 包括白頭、粉刺， 嚴重者有膿包， 同時口苦、口幹， 還有便秘情況。 這種情況的處理應以清肺為主。 可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。

另外， 稍嚴重的痤瘡還會有結節和囊腫， 屬於聚合型痤瘡。 這種情況多因痰濕凝聚引起。 可選用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。

飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物， 也不要吃太熱性的肉類， 如羊肉。 可多吃水果、蔬菜， 但熱性的水果儘量不吃， 如葡萄和荔枝。

經期的調理

月經不調的原因很多， 女性青春期長痘痘時常伴有肥胖、月經不調、脫髮。 另外， 多囊卵巢也會引起月經不調。 因此在使用中藥調理前， 應先查清原因， 排除內分泌和婦科疾病的原因。

月經不調多分為血熱和氣滯血淤， 血熱引起的不調多表現為月經前期， 應以清熱涼血為主， 如犀角地黃湯(根據情況加減中藥)。 氣滯血淤引起的不調多表現為月經後期， 應以活血化淤、舒肝理氣為主， 可選用逍遙丸合四物湯。

提醒：

1.自己購買中藥進行調理， 中醫講究辨證， 每個人的體質情況有所不同， 使用的中藥也有差別， 應由大夫進行辨證後再進行調理。

2.口味要清淡， 儘量不吃辣椒。

3.保持好的心態， 尤其是發育期。 同時找一個適合自己的鍛煉方法。

4.注意清潔面部， 用溫水洗臉， 可使用含硫磺的香皂。 護膚品選用水劑和霜劑。