優酪乳黃桃罐頭怎麼做

優酪乳黃桃罐頭可以在一起製作， 口感非常不錯， 有很好的促進消化的作用， 做法也比較簡單， 只要購買黃桃罐頭， 購買優酪乳就能製作了。 在預防便秘方面的效果是不錯的， 當然製作的時候一定要放到冰箱裡面冷藏一段時間， 這樣口感會更好， 當然優酪乳黃桃罐頭雖然好吃， 也不能過多食用， 畢竟罐頭裡面含有一定的添加劑。

黃桃罐頭優酪乳做法

主料黃桃罐頭1罐優酪乳500ml

方法

1、從冰箱取出優酪乳， 然後倒入約500ml在玻璃碗中待用；

教你做出一份好吃的黃桃罐頭優酪乳

2、開啟一罐黃桃罐頭， 然後把黃桃罐頭切碎， 大小可以根據個人喜好， 因為是給六七歲的寶寶吃的， 所以湯鮮森會切的相對小一些。

3、把切好的黃桃罐頭倒入先前準備好優酪乳中， 稍微攪拌， 然後放入冰箱冷藏室。

4、冷藏約20分鐘左右， 即可端出食用。 也可以根據個人喜好， 適當增加冷藏的時間

注意事項

黃桃罐頭優酪乳雖然好吃， 但是因為黃桃吃多容易上火， 所以一次性不要次太多。 如果是給家裡的老人或者小孩子吃， 建議不要冷藏太久。

優酪乳的好處

1.飲用優酪乳可克服乳糖不適應症

有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症，

2.優酪乳可以降低膽固醇

優酪乳中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。 常飲優酪乳可明顯降低膽固醇， 從而可預防老年人心血管疾病。

3.優酪乳對便秘和細菌性腹澱有預防作用

優酪乳中產生的有機酸可增加腸蠕動， 刺激胃液分泌， 並抑制癌細胞增殖作用， 對治癌有一定的效果。

4.優酪乳具有美容作用

常飲優酪乳能夠潤膚、明目、固齒、健發。 其原因是優酪乳中含有豐富的鈣更易於消化吸收， 利用率高， 有益於牙齒， 骨骼;優酪乳中還有多種維生素， 其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;優酪乳中豐富的氨基酸有益於頭髮;同時， 由於優酪乳能夠改善消化功能， 防止便秘， 抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累， 因而能防止細胞老化， 使皮膚白晰而健美。