身材好不好，看臉色就知道了

臉通紅、耳垂褶皺、舌尖發暗：心臟不好。
1、臉部過分紅潤， 說明心臟供血過量， 這類人容易患上高血壓， 要提防心臟病。

2、耳部有褶皺（一條斜線或者皺痕， 有的深而長， 有的淺而短）， 多為冠心病患者。 冠心病患者出現冠心病溝的可能性為73.9%—97.7％。 因此， 發現的人， 很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂症等病。 3、耳色暗紅， 大多是氣滯血淤；耳垂肉寬厚發紅， 並伴有肥胖的人， 容易腦溢血。 4、兩眼之間為心， 如果是大紅色， 意味著心火過旺；如果是青紫色， 則表明全身血液運行不暢， 要防範冠心病；如果兩眼間有橫紋， 也是心臟不好的表現。 5、舌尖變紅， 表明心火盛；舌色發暗， 舌尖、舌邊有青紫色小點或斑塊， 表明淤血阻滯心脈， 心臟供血不足；唇色發暗是冠狀動脈堵塞的徵兆。 1、規律生活， 保持充足睡眠； 2、運動上， 要把有氧運動和力量訓練相結合， 少做劇烈運動；3、少吃發苦的食物， 多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；

4、常用手掌掌緣按揉背部心區（背部與心臟正對的位置）， 可起到養生作用。

二 臉色黃、鼻頭暗淡、舌苔厚：脾胃不和。 1、臉色暗淡發黃， 可能是脾虛症。 脾胃是營養的來源， 如脾胃虛弱， 便沒有足夠的營養滋潤面部， 從而出現黃色。 2、鼻翼淡白， 胃氣虛弱、消化功能減退；鼻翼淡紅、乾燥， 胃津液不足；鼻翼紅赤， 胃火亢盛。 3、唇四白（嘴唇周圍黃白無毛的部位）不明顯或特別幹黃， 脾胃功能不好；嘴唇發暗、皺褶， 意味著脾胃功能減弱；嘴角破裂說明脾胃疲勞引發內熱；4、舌苔太厚， 是胃腸功能不良或飲食過量的表現。 1、第一步是規律飲食， 定時定量， 細嚼慢嚥。 2、少吃辛辣刺激性食物， 不用冷水沖澡。

3、早晨空腹喝杯溫開水，

可清胃；用蜂蜜兌水， 再滴入兩滴香油飲用， 可養胃。 另外， 茯苓粥、薏米粥、藕粉都能養胃。

臉頰晦暗、黑眼圈：腎不好。

1、兩頰內側上下出現灰色、黑褐色， 腎臟解毒功能減弱； 2、面色發灰、發黑， 可能是慢性腎病的表現， 還會伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退；常見的黑眼圈也屬於面色發黑， 可能是腎虛導致水代謝異常造成的， 伴有身體異常症狀的黑眼圈， 可能是疾病的苗頭， 要引起重視。 3、瞳孔歸腎所主， 瞳孔出現疾病的徵兆就要治腎， 比如眼瞼晦暗， 黑睛少、白睛多， 就有可能是腎虛。 1、節制房事、節欲保精； 2、不要長期、大量食用高蛋白食品， 以免增加腎臟負擔；3、腎虛的人要少吃鹹， 多吃黑色食品， 如木耳、海帶、黑芝麻等， 每天吃兩個核桃， 只嚼不咽， 也有補腎強腰的作用；

4、長年堅持使用咽津護腎法：輕輕合上眼睛， 用舌尖舔著上齶， 不要用力， 這時舌下不斷分泌唾液， 唾液中含有的唾液素可補腎。

臉色發青、眼白黃：肝不好。

1、肝不好會體現在眼睛上， 常表現為眼睛灰暗無光或眼白髮黃。 2、鼻樑骨最高點如果發紅， 可能是肝火偏盛， 表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；如果出現青黑色， 則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。 養肝可以和護眼結合起來， 曬眼養肝法就很實用。 1、全身放鬆， 面對太陽， 閉上眼睛， 讓玻璃窗和眼瞼濾去強烈的太陽射線， 使溫熱的陽光透進眼球， 同時轉眼珠， 先順時針方向緩緩轉10次， 再逆時針轉10次， 每天持續15分鐘即可

2、肝不好的人應少吃酸， 適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。

要注意調節情緒， 避免抑鬱， 否則容易誘發疾病。

印堂發黑、眼白紅：肺不好。

1、印堂（兩眉間）最好是白裡透紅， 但如果特別紅， 就說明肺熱、肺火旺；如果發白， 是血虛或氣虛；發青是血淤；印堂最忌諱發黑， 這意味著可能患有重大疾病。 2、眼白屬肺， 如果滿眼出現異常， 首要是治肝， 但如果是眼白單獨出現問題， 就要治肺， 比如眼白紅了要清肺熱。 3、鼻孔乾澀， 呼吸帶著熱氣， 往往是肺熱， 而鼻塞一般是肺受風寒所引起。 1、印堂（兩眉間）最好是白裡透紅， 但如果特別紅， 就說明肺熱、肺火旺；如果發白， 是血虛或氣虛；發青是血淤；印堂最忌諱發黑， 這意味著可能患有重大疾病。 2、眼白屬肺， 如果滿眼出現異常， 首要是治肝， 但如果是眼白單獨出現問題， 就要治肺， 比如眼白紅了要清肺熱。 3、鼻孔乾澀， 呼吸帶著熱氣， 往往是肺熱， 而鼻塞一般是肺受風寒所引起。