BMI指數 我敢說看完這篇文章你會默默拿起計算器

在現代社會來越多的人在意身材， 都希望有一個完美的身材， 健身也越來越受歡迎， 所以這時候BMI就起到了一個標準作用， 給予人們一個期望， 不用盲目地減肥。 你符合標準嗎？

BMI是Body Mass Index的用來英文縮寫， 指身體品質指數， 是國際上衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。 主要用於統計用途， 當需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時， BMI是一個比較可靠的指標。 它考慮的身高和體重兩個因素， 所以是人們生活中用到的比較多的指標。

在現代社會來越多的人在意身材， 無論男生還是女生， 都希望有一個完美的身材， 健身也越來越受人歡迎， 各種健身場所也隨之發展起來。 而身高和體重是人們生活中做直接接觸到的身體健康指標， 所以人們對自己的身高和體重特別重視， 特別是女生， 只有更瘦沒有最瘦。 所以這時候BMI就起到了一個標準作用，

BMI還有一個比較好的作用是用來警醒人們， 當BMI值不屬於正常範圍時， 這類人就應該控制飲食， 加強鍛煉， 以使身體情況不至於變差。

BMI=體重/身高^2， 身高單位是m， 體重的單位是kg。 那我來舉個例子吧， 我身高1.60m， 體重50Kg， 則我的BMI=50/(1.6^2)=19.5,屬於正常的範圍內， 則我可以保持我正常的飲食習慣和生活狀態， 也可以適當加強鍛煉。

雖然說BMI指數給人們一個評判標準， 但是它只是涉及到身高體重兩個方面， 大家還是要做到定期體檢， 有良好的飲食習慣和生活狀態， 加強鍛煉。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】