男士壯陽食譜

隨著日常生活水準的提高， 現代男性的壓力也越來越大， 經常熬夜已經是家常便飯， 不良的生活習慣， 飲食習慣， 睡眠習慣等是很容易導致男性出現體虛的， 男性體虛雖然不會對身體健康造成太大的影響， 但是長期下去是會導致男性患上男性疾病， 有可能還會影響男性的性功能， 那男士壯陽食譜有哪些呢?

男士壯陽食譜

1、蝦仁海馬湯

蝦仁15克， 海馬10克， 公雞1只， 調味品及清湯適量。 將公雞宰殺後， 去毛及內臟， 洗淨， 裝入盆內。 將海馬、蝦仁用溫水洗淨， 泡放在雞肉上， 加調味品、清湯， 蒸至爛熟即可。 溫腎壯陽， 益氣補精。 主治陽痿早洩。

2、羊肉奶藥羹

羊肉， 生薑， 以微火燒8小時。 取羊肉湯1碗， 加去皮鮮山藥片， 煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許， 煮沸即可食。 本藥膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下之功， 山藥健脾除濕、益精補氣之效， 牛奶補虛損、益肺胃之力， 與發表溫中的生薑同用，

可奏溫中補虛、益精補氣之效。 適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口幹、煩熱、失眠等症。

3、羊肉燒胡蘿蔔

羊肉， 洗淨切塊， 入熱油鍋同生薑5片共翻炒5分鐘， 加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許， 燜燒15分鐘， 盛入沙鍋內， 倒入胡蘿蔔， 放橘皮適量，

加冷水3大碗， 旺火燒開後改小火慢燉2小時， 至肉酥爛離火。 可用於佐餐。 本藥膳以羊肉為主， 重用健脾化滯的胡蘿蔔， 少放些桂皮、生薑等溫胃理氣的調味品， 則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯陽補血之功效。 虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜， 風濕性關節炎寒痹者食之亦佳。 冬季食用效果最好。

4、羊肉蓯蓉粥

肉蓯蓉， 洗淨切細。 水煎兩次， 去渣合汁， 加入羊肉、粳米各， 同煮至沸， 再放細鹽、生薑、蔥白適量， 同煮成粥。 肉蓯蓉性味甘溫， 能補腎益精， 強筋壯骨， 潤腸通便， 本藥膳適宜大便秘結、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。

5、首烏煨雞

三黃母雞1000克， 何首烏50克， 生薑片、料酒， 精鹽、麻油少許。 活三黃母雞常法宰殺， 去皮， 淨膛去腸雜。 何首烏研碎， 裝入紗布袋中， 填入雞腹。 雞入沙鍋， 加清水至淹沒雞體， 文火煨至肉熟， 取出首烏袋， 再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料， 文火再燉半小時即成。