辦公室MM修煉美腿秘訣

大腿粗如何瘦?辦公室MM修煉美腿秘訣，讓你擁有修長雙腿性感小腿，這樣鍛煉出來，大腿粗的MM來看看吧，修長雙腿就這樣簡單，纖纖玉腿你也行。

粗壯的大腿是每個辦公室女性都有的困擾，平時穿著長衫遮遮掩掩也不是長久之計，不如從現在開始下定決心瘦腿吧!下面是專門針對辦公室女性推出的瘦腿小秘訣，只要平時做到4-5項，你就可以擺脫粗腿的困擾了。

1、蹲坐早晨起來後，進行洗漱時，讓雙腿彎曲，成騎馬蹲襠式，直到洗漱完畢。注意不要把臀部翹起，雙腿一定要受力。

3、上下班的路上，儘量少坐一站車，多走一點路。不要像逛街似的慢慢溜達，而要快步走，讓雙腿充分地運動起來

5、靠牆坐。辦公室沒人的時候，靠牆這樣坐在一把想像中的椅子上，身體和大腿儘量保持垂直，堅持一分鐘。一天中，只要有機會，就這樣坐一會兒。

7、在保證安全的前提下，倒著走，可以比正走更有效地鍛煉大腿前、後部的肌肉。

8、週末打打網球，再去健身房做一些針對腿部的鍛煉。

（實習編輯：何麗麗）