久坐腰椎疼應該怎麼辦

由於工作性質的原因， 司機朋友一坐就是一天， 所以， 腰椎就受不了， 久坐腰椎就受不了， 是不是出了什麼問題？還有一些坐辦公室的朋友也會出現此類問題， 總感覺腰椎難受， 下面就和大家詳細的講解一下久坐腰椎就受不了， 是不是出了什麼問題， 和怎麼治療？

不要幹重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.

建議飛燕式鍛煉：俯臥於床,先後做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身後伸抬起,身體兩端同時抬離於床等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鐘鍛煉現在的生活節奏不斷加快， 越來越多的人們漸漸失去了體育煆爍的寶貴時機， 為適應工作需要， 不得不長時間的保持坐姿不變及不正確的姿態持續過久。

使得保護腰椎的腰肌及韌帶長時間得不到舒暢， 椎間盤缺乏血液供給， 修復能量較弱， 日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓， 牽拉和扭轉作用， 易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化。 治療腰椎的主要有這幾種吧：藥物治療， 中醫中藥治療， 外用熱敷藥治療等， 但我個人覺著手法正骨及物理治療還是比較好， 按摩推拿、紅外線照射、針灸、火罐。 建議使用幾種物理治療方法一起使用， 效果比較好。 砭石或刮痧：根據診斷結果， 通過手法查出相應的陽性反應點砭石或刮痧治療， 已達驅外邪的作用。 放血、拔罐或走罐：經過砭石或刮痧治療後在所出疹的區域選擇放血、拔罐或走罐。

由於工作的需要， 一些朋友會經常坐著工作， 所以導致腰椎難受， 這些朋友， 總覺得腰椎出了問題， 那些總是坐著工作的朋友特別想瞭解一下關於腰椎的問題， 這些問題在吃篇文章中， 我已和大家詳細的講解了， 還講了講關於怎樣治療？希望能給大家帶來幫助。