產後易氣血不足 為了健康產婦要及時補氣血 熱門文章排行榜 >>2018-08-31 16:52來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
生完孩子是一件大事， 女人們除了要調節好激動的情緒之外， 還需要及時補氣血。 因為女人們在生孩子的過程之中， 需要耗費許多的體力， 還會流失不少的血液， 尤其是產程比較長的女人， 更容易出現產後氣血不足的情況。 為了健康著想， 建議產婦生完孩子要及時補氣血喲。
女人產後有這些表示預示氣血不足
1、發熱
不少女人生完孩子之後很容易出現發熱的問題， 導致這個問題出現的原因， 很大一部分是跟因為女人們在生孩子的時候， 失去了過多血液以及消耗了大量的氣力所致， 因為如此一來女人體內的正氣出現了很大的虧損。 然而正氣損耗過度的話， 產後女人就容易出現持續低熱或是出現晚上發熱， 早上退熱的情況。 如此可知， 只有讓身體的氣血恢復， 才能使得身體發熱的情況得以緩解喲。
2、腹痛
腹痛原本是很正常的一種表現，
3、惡露排不盡
女人們生完孩子之後， 有很長的一段時間會排出惡露。 祖國醫學認為， 之所以會出現惡露是因為惡露是血液變成的。 當女人們生產之後， 身體容易出現氣血兩虛或者是體內停留了大量淤血， 從而慢慢變為惡露。 如果女人的身體嬌弱， 生完孩子之後， 體內的正氣流失嚴重。 再加上產後需要開始時刻餵奶， 讓女人們沒有足夠的時間休息， 導致她們時常操勞， 這樣就會讓她們變得疲憊， 最終影響身體攝血， 導致產後惡露排不盡。
此外， 小編提醒， 這裡說道的惡露排不盡是指過了月子期之後還會出現惡露的情況。 若是在月子期排惡露是正常的， 因為這樣做是為了排汙血。
女人產後補氣血的法子
1、補充養分
生產需要消耗女人身體中的很重營養， 產後為了能夠早一點讓身體變好， 建議要及時補充養分。 只有讓身體吸收了足夠的所需營養， 就會使得身體在恢復過程中慢慢變好。 所以說， 女人們產後需要均衡飲食， 科學選擇食物， 比如說新鮮的蔬果、肉類、蛋類應該多吃一些， 才能會身體得到足夠的營養滋養喲。
2、注意休息
生孩子是一件很累的事情， 女人們想要產後的身體恢復的快一點， 生完孩子之後要多注意休息。 比如說餵奶之後， 看到寶寶睡了之後， 自己趕緊閉眼凝神一會兒， 這樣做也相當在為自己補充睡眠。 當女人們處於氣血不足的情況時， 往往可以通過保持充足的睡眠進行緩解。 而且睡眠充足的女人， 體質會變得更好， 身體內的氣血流動速度也能夠得到更好的運轉，
3、飲食補氣血
想要氣血恢復正常， 最好最安全的方法自然是吃了， 也就是通過飲食下手， 每天選擇一些有助補氣血的食物烹飪。 這樣一來， 女人們就可以邊吃邊補氣血， 實在是一舉兩得。 其中建議雞蛋、小米、紅糖等可以進來多吃一點喲。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )
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