女性溫補腎陽有什麼 你知道嗎

人們一說起腎虛， 相信大家都會聯想到男性朋友。 事實上， 除了男性會遇到腎虛的症狀以外， 就連很多的女性朋友也會被腎虛的症狀所困擾。

一旦女性出現腎虛的症狀時， 皮膚就會變得暗黃發黑， 還會出現嚴重脫髮等症狀。 那麼究竟女性溫補腎陽的食譜有哪些呢?下面我們就來看一看吧!

女性溫補腎陽食譜

1、番茄蝦仁

備好150顆的蝦仁， 一大勺番茄， 一勺米醋， 一大勺白糖， 半個雞蛋和適量的調味品。 將蝦仁進行解凍， 去除蝦線和蝦腸， 加上料酒和胡椒粉醃一會， 加上澱粉和雞蛋液以及鹽等。 等到油鍋熱了之後， 加上蝦仁， 反復進行翻炒之後撈出來控油。 之後加上糖醋和番茄醬、水以及鹽來調成汁， 往鍋裡面留油， 倒上番茄汁用小火來炒上幾分鐘， 之後倒上蝦仁， 攪拌均勻之後就可以直接出鍋食用。

2、山藥老鴨湯

備好500克的山藥和1000克的老鴨， 適量的生薑和湯料。

之後將山藥去皮， 切成小塊， 留著備用， 老鴨去除內臟， 清洗乾淨， 切成塊。 將鴨塊放進煮開的開水裡面， 焯一焯。 之後換一鍋清水， 將鴨肉和生薑放進去， 還要倒上湯料。 接著將高壓鍋的鍋蓋蓋上， 用大火燒到上汽之後， 改成小火來來燉上二十分鐘。 之後再放入山藥， 再次蓋上鍋蓋， 大火煮開， 小火燉上十分鐘之後， 加上一些調味品就可以直接服用。

通過對上文的閱讀， 相信大家都已經瞭解到女性溫補腎陽的食譜有哪些。 對於腎虛的女性朋友來說， 一定要多吃一些具有補腎功效的食物， 這樣不但能夠讓女性朋友腎虛的症狀得到改善， 還能夠讓女性朋友的身體更加健康。