芡實怎麼吃

眾所周知芡實是一種對人體的健康有很多好處的藥食同源的保健品， 芡實還是民間的補腎的首選呢？其實芡實不僅具有補腎的功效， 同時芡實還具有消食健脾養胃等功效， 由其是對於一些小孩子來方日常常吃芡實更是最好的補脾健胃的一種最好的方法。

生活中也許大家都吃過芡實， 知道芡實對我們的身體有很多的好處， 那麼芡實要怎麼吃最好吃， 芡實要怎麼吃才能發揮出最大的功效呢？怎樣利用芡實治療疾病呢？

芡實大人小孩都可以吃的， 下面幾個食療方子， 你可以根據你或寶寶的需要選擇食用(1)芡實山藥羹：芡實30克， 山藥150克。 制法：先將芡實揀雜， 洗淨， 曬乾或烘乾， 研成細粉， 備用。 將山藥放人清水中洗淨， 除去鬚根， 取出， 輕刨去外表皮， 剖條， 切成1釐米見方的小丁， 放人碗中， 待用。 燒鍋置火上， 加水適量， 大火煮沸， 調入芡實粉， 拌勻， 煨煮10分鐘，

(2)消食健脾粥：芡實、蓮子、炒麥芽、扁豆各15克， 焦山楂10克， 神曲6克(用紗布包)， 共放鍋內， 加水適量煎煮30分鐘， 去渣， 再加入粳米15克熬粥。 粥成加入白砂糖少許調味， 趁溫熱服， 有健脾養胃、消食化積功效。 用於小兒面黃肌瘦、神煩氣急、手足心熱、納呆腹脹等症。

(3)芡實粥：芡實30—50克， 白糖適量。 將芡實擇淨， 研為細末， 加冷水適量調勻， 鍋中加清水適量煮沸後， 調入芡實粉， 煮成粥糊服食， 每日1劑。 可固腎止遺， 補脾止瀉， 適用于小兒腎虛遺尿， 小便頻數。

(4)芡實藕粉糊：芡實、蓮米各500克， 藕粉250克， 共研細末，

在這裡提醒一下那些家裡有小孩的朋友們日常家裡一定要準備一些芡實， 不管是孩子有沒有面黃肌瘦， 神煩氣急的症狀， 都是可以適當的給芡實做些芡實粥養胃的， 當然了一次性也不要吃太多了， 吃的時候可以跟醫生瞭解一下芡實的相關常識。