手指甲上的月牙過大好不好

現在很多人養生， 擔心自己身體， 現在又有很多人說看指甲上的月牙就知道自己身體狀況。 月牙越少表示精力越差， 體質越差， 手腳寒冷， 免疫力越弱， 也意味著人越容易感到 疲勞。 月牙顏色奶白表示正常， 這類人精力強壯， 體質好， 身心健康；月牙灰色表示精弱， 影響脾胃消化吸收功能的運行， 容易引起貧血， 疲倦乏力；月牙粉紅色與甲體顏色分 不清， 表示臟腑功能下降， 體力消耗過大， 容易引起糖尿病、甲肮等病症；月牙紫色表示容易引起心腦血管血液迴圈不良， 供血供氧不足， 易頭暈、頭痛、腦動脈硬化；月牙 色多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

小指一般很難長出月牙， 出現時， 多為熱症。 呈紅色時， 易患嚴重的心臟病。

通常男性健康圈約3毫米， 女性略小， 食指、中指、無名指寬窄依次遞減， 小指多無。 老人較窄， 營養不良者常消失。

健康圈的變化最能提示機體營養狀況， 是人體營養狀況的提 示燈。 十個手指只要有八個手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛,如半月痕減少可以補充蛋白質和黑色食品,如黑米,黑木耳等.儘量保持身力旺 盛要適當鍛煉.

（一）什麼是半月痕 在指甲下方五分之一處， 出現一條白色弧形的痕跡， 這就是半月痕， 也有人稱之為小太陽。 指甲半月痕是陰陽經脈界線， 是人體精氣的代表， 故也稱為健康 圈。 半月痕的發育， 要受營養、環境、身體素質的影響， 當消化吸收功能久佳， 半月痕就會模糊、減少， 甚至消失。 半月痕的狀況， 顯示出人體健康狀況的資訊。

（二）半月痕的作用 中醫學說： 氣不耗歸於肝為血，

血不耗歸於腎為精， 精不耗歸於骨為髓。 這就是精髓的由來。 精髓也是元氣的所在。 半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀 況， 可見其重要性。 元氣的作用： 1、濡養全身五臟六腑。 2、推動五臟六腑氣血的正常運行。 3、抗禦外邪（免疫功能）。 4、長壽抗衰老物質。 5、遺傳物質。 中醫有句 話：精足人壯， 精弱人病， 精少人老， 精盡人死。 由此可見， 精髓元氣的重要。 在日常生活裡， 及時恢復精氣神， 保養好身體， 有利於我們的身體健康。 當精力不足時， 重要 的補充首先是蛋白質。 中醫學說：“精不足補之以味。 ” 這就是說， 要補充蛋白質。 優質蛋白質以中性為好， 如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性 食物、胚胎性食物等。 堅持一個月以後， 就可以看到半月痕出現了， 顯示精力得到一定的恢復。

（三）正常半月痕 1、數量 半月痕的數量， 雙手要有8--10個為好。 2、形態 半月痕的面積占指甲五分之一為好。 3、顏色 半月痕以奶白色為好， 越白越好， 表示精力越壯。

其實如果是我， 我感覺仁者見仁智者見智， 指甲上的月牙大小無所謂， 實在擔心就去醫院家常身體看是否健康， 需要補什麼的。 指甲類就可以多補鈣類， 多吃雞， 魚， 蔬菜水果 ， 積極的補充維生素， 豆類， 蔬菜， 牛奶， 瘦肉， 五穀雜糧等合理的搭配， 健康飲食就好， 最好勤快鍛煉哦。