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女性尿頻是腎虛嗎?9招幫助女性補腎

很多人都知道男人很容易經歷腎虛, 其實女性朋友們也很容易遭遇腎虛。 很多知道女性腎虛的症狀有怕冷、月經不調、脫髮等等, 也有人說女性腎虛會有尿頻的症狀出現, 這是真的嗎?有什麼方法可以幫助女性補腎呢?接下來將一一為大家介紹, 供大家參考。

女性尿頻是腎虛嗎?

腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經不調、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發, 是女性“腎虛症候群”的九大信號。 因此, 只有上述九大信號同時出現才是真正的腎虛, 女性朋友如果只出現一兩個症狀, 切莫自作主張去“補腎”。 對於腎虛女性來說, 進補應該按照腎虛類型和個人體質的不同, 否則可能會“雪上加霜”。

專家說:“很多女性朋友都誤以為, 有腎虛表現就是‘腎虛’。 其實, 在腎虛症候群中的每一種表現, 對應的原因有可能是腎虛, 也可能是某種具體疾病的症狀。

頭暈耳鳴也許是因為高血壓, 小便頻急還可能是泌尿系統感染。 腰痛則可能是因為腎結石、腎炎、腰椎增生、腰肌勞損等。 單獨出現上述症狀未必是“腎虛”。 醫生通常會為病人進行一些必要的檢查, 比如小便檢查和血液檢查, 排除器質性病變的可能後, 才能確定病人為腎虛。 精彩推薦:女性腎虛的原因有哪些?有什麼症狀?

女性腎虛怎麼辦?9招幫助女性補腎

1、每天8小時的睡眠非常重要, 同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

2、注意保暖, 多吃些專門補腎的食物, 比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

3、晚上減少令神經興奮的活動, 如高談闊論、收聽、收看緊張刺激的節目, 不做劇烈運動。

4、可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

5、如果出現尿頻且尿量多, 如24小時尿總量超過2500毫升, 就要警惕糖尿病等病症的可能, 儘快去醫院就診。

6、多食用一些益腎的食物, 山藥就是很好的滋補食品, 既補氣又補陰, 還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。

7、經常可以這樣做:兩手掌搓熱後, 分別放至腰部, 至感到熱為止, 早晚各數次, 以補納腎氣。

8、多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉等補腎食物, 像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。

9、精神因素也可能引起多尿症, 並伴有經常失眠, 消化不良, 或嚴重的神經衰弱, 表現為時多時少, 雖然對身體健康沒有什麼危害, 建議你去看看醫生。 精彩推薦:女性補腎吃什麼好?推薦四款補腎食譜