母嬰健康

孕婦吃臘腸有壞處嗎

臘腸是一種美味的醃制類的食物。 對於普通人來說, 平時適當的吃一些不但有解饞的作用, 也有一定的營養價值, 但是對於孕婦來說, 身體免疫力相對比較差, 尤其是醃制類的肉類, 裡面含有亞硝酸鹽, 這對於胎兒的健康是不利的, 如果飲食過多, 甚至會引起胎兒畸形。

1、臘肉有致癌物質或致胎兒畸形

臘肉是醃制食品, 其中含大量亞硝酸鹽, 是重要的致癌物質, 孕婦吃的話, 可能對胎兒不利, 導致胎兒發育出現問題, 甚至畸形, 儘量不要吃。

2、臘肉高脂高膽固醇對孕婦和胎兒不利

臘肉脂肪含量非常高。 100克臘肉中脂肪含量高達50%。 而且, 臘肉富含膽固醇, 每100克含膽固醇123毫克, 比豬肉要高50%。 飽和脂肪和膽固醇可正是導致高血脂的“危險因素”。 孕婦孕期吃這種高脂高膽固醇的食物, 肯定是不合適的, 對孕婦和胎兒發育都不利。 除了孕婦以外, 就是普通人也是不宜食用過多的臘肉, 以免因為食用過多臘肉引起肥胖。

3、臘肉不利於孕婦吸收營養

臘肉營養損失多。 在製作過程中, 肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡, 如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均為零。 可以說, 臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。 孕婦吃這種東西沒什麼營養的。 孕婦的飲食應注意營養全面, 合理搭配, 避免營養不良或過剩, 提倡選擇高品質、高營養、少油膩、易消化吸收的新鮮食品。 臘肉臘腸經過一系列工序醃制後, 基本不含維生素等營養素, 營養價值不高。 孕婦最好不宜食用。