更年期易怒原因多 女人要學會控制情緒 熱門文章排行榜 >>2017-12-22 09:49來源：99健康網
很多人都發現， 女人到了四五十歲的時候， 總是突然發脾氣。 經常因為一些芝麻大事情而怒氣衝天， 氣得滿臉通紅， 可怕的讓人不敢靠近她。 這是因為她們已經進入更年期了， 步入更年期的女人非常易怒的， 想要控制這樣的情緒的話， 就要先瞭解原因， 這樣才能更好地解決問題。
更年期女人易怒的三大真凶
1、內分泌系統老化
進入更年期之後， 女人的身體機能會不斷老化， 身體的代謝速度也會不斷降低， 其中內分泌系統的老化特別明顯， 內分泌出現紊亂的話就會讓人變得煩躁不安， 很容易產生怒氣。
2、內心不安導致
進入更年期之後， 女人老得愈來愈明顯， 除了臉上皺紋不斷增加之外， 身體行動力也下降， 記事能力也銳減了。 因此， 這時的女人們會感動十分的不安， 不安的情緒讓她們容易急躁。 遇到事情難以冷靜地分析， 經常一股腦將怒氣發洩出來。
3、為了吸引注意力
進入更年期之後， 女人們大多已經沒有什麼負擔了， 孩子們也都各自成家， 家裡也許就剩下她和老伴了， 總是很容易感到孤單。 子女們平常都不怎麼回家看望， 只有家裡有事情的時候， 才會聚到一起。
因此， 有時候更年期女人們為了吸引家人的注意力， 總是沒事找事， 估計發脾氣， 目的就是為了讓子女們回家看看， 感受下有人關心的快樂。
三個方法幫助更年期女人控制情緒
1、多參加人多的活動
人多的地方都比較熱鬧， 在熱鬧的氣氛中， 人們一般都能保持好心情。 所以說， 更年期女人不妨多參加人多的活動， 比如說和附近的鄰居一起跳跳廣場舞， 或者是一起唱歌， 或者一起鍛煉身體等等。
在人多的地方， 也可以結交不少的朋友， 這些朋友會分享不少的有趣事情， 也會講講八卦， 總之不會讓更年期女人們不會感到寂寞、無助， 反而能感到十分的愉快。
2、不要太為兒孫操心
有些女人總是閒不住， 就算自己的兒女成家， 孫子輩也都上學了也還是各種操心。
俗話說“兒孫自由兒孫福”， 既然老了就不要再操心了， 兒孫們的事情他們自己會處理。 你瞎操心不僅幫不上忙， 還可能給他們帶來麻煩。 所以說， 更年期的女人們， 只要安心享樂就好了， 有吃的就吃， 有人相約出去就出去走一走。 放下負擔， 放寬心， 讓自己開心起來。
3、多出去旅遊
很多女人在年輕的時候， 因為家庭的負擔， 很少有機會去遠一點的地方旅遊。 到了更年期之後， 子女都不用自己操心了， 有條件的話， 就可以多去旅遊了。 可以和老伴或是閨蜜結伴去， 為老年生活增添一絲色彩， 也可以開闊自己的眼界， 還能促進和老伴或是閨蜜的感情。 另外， 也是為了彌補自己年輕時候的遺憾。
旅遊的時候要注意自我保護， 不要太勞累， 不要過興奮， 不然容易出現問題的。
4、多和家人溝通
不少更年期女人很難受， 但是又不願和家人溝通， 只顧一味的發脾氣，
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