越減越肥為什麼，你知道嗎？

時至今日， 減肥已經是愛美女生的必修課了， 為了好身材不惜代價去減肥的人大有人在。 很女性朋友不注重減肥方法， 只追求減肥效果。 結果將身體健康破壞了。 其實女性減肥要注意的很多， 下面就跟小編一起來看看女性減肥有哪些？

運動時間越長越減肥

運動五分鐘和運動半小時比起來， 肯定是半小時更減肥。

每週運動四次和偶爾運動一次比起來， 肯定是每週運動四次更減肥。

堅持運動三個月和堅持運動三個星期比起來， 肯定是堅持運動三個月更減肥。

沒錯， 越是長時間堅持定期做運動，

身邊難以拒絕的美食：

美食越來越多了， 漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時， 卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜， 這些天然的食物是健康的源泉。

早餐：玉米1個+小餐包2個

午餐：糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個

晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭(芥蘭50克和橄欖油1匙)+鹵豆干4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個