春季女性如何預防上火養肝護肝 健康達人分享去火潤燥食物

1、春季要多喝涼茶， 但是由於每個人的體質不同， 所以對於體質性寒的女性來說， 那麼在春季喝涼茶的時候要適度， 不可以過度的飲用，

2、多喝菊花茶， 大家都知道菊花可是具有很好的去火效果， 甚至菊花茶內加入少許的枸杞還具有清肝明目的效果， 特別是對與白領的女性來說， 又常常面對電腦， 菊花茶可是一定要飲用。 雖然有養生的效果， 能夠親熱解毒， 但是體寒者也不可過量飲用， 會導致自身的免疫力下降。

3、多吃水果， 例如蘋果、梨子等水分較多的水果。 但是要注意， 不是所以的水果都具有去火的效果， 鳳梨、芒果等水果這些就必須要少吃， 不僅不能夠降火， 還會導致上火的情況發生。

4、牛奶降火， 牛奶其實也具有降火的效果， 牛奶中含有很多的水分，

5、天然的綠色蔬菜， 綠色的蔬菜也是能夠幫助女性在春季預防上火的食物， 因為綠色的蔬菜中都含有多種人體所需要的豐富維生素成分， 營養價值高， 還能清熱解毒， 有效的養肝護肝。