女人這事時間短竟遭男人嫌棄

一般來說， 正常女性的生理期時間為3-7天， 會有很多女性每次經期不超過3天的情況， 若女性經期較短大多是內分泌失調， 雌激素分泌過少所導致的。 雌激素分泌過少， 你可能正在一步步地走向衰老。

你們知道雌激素對於女生的重要性嗎?雌激素還能促使皮下脂肪堆積， 體態豐滿， 骨中鈣的沉積等。 還可以使女人的皮膚看上去柔嫩細膩。 女性雌激素分泌過少， 體內迴圈速度變慢， 皮膚失去以往的光澤和彈性， 長此以往， 易出現衰老症狀。

女性經期太短竟是衰老標誌

女性可以通過食療來補充雌激素， 增加月經量， 預防早衰。

1、多吃兩豆

黃豆：可幫助改善體內激素的分泌， 有研究資料顯示， 黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。 因為黃豆富含大豆異黃酮， 性質與雌激素相似。 可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6， 建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。

2、多吃南瓜

南瓜富含維生素E， 其作用於腦下垂體和卵巢， 有控制雌激素分泌的功效。

3、當歸泡水喝

女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時， 有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸， 每天放10克左右泡水喝， 當成每天必喝的茶， 循序漸進， 也可自然地補充漸漸減少的雌激素， 不到一個月就可看到明顯效果了。

4、多吃胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿蔔， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。