熬夜起床胸悶

加班熬夜可謂是現在年輕人的家常便飯， 雖說熬夜不好但很多人並不當回事， 即使熬夜起床後發現胸悶也毫不在意， 胸悶可能是由於熬夜消耗了太多的精力， 身體營養缺失造成的， 但是胸悶嚴重的話就不只是這種生理性的， 很多熬夜猝死的病例， 因此以防萬一如果胸悶嚴重一定及時就醫。

1、熬夜後為何會胸悶

熬夜後胸悶， 可能是身體的代謝廢物過多， 造成的代謝酸中毒。 人體過度使用後， 身體的乳酸會堆積， 當堆積過多時， 會造成腎臟， 心臟的肺臟的負擔， 所以有些人會覺得熬夜後， 較容易喘， 心悸， 口臭等， 當然如果本身就有心臟問題的人症狀會更明顯。 因此， 儘量不要熬夜， 熬夜後及時休息， 胸悶症狀如遲遲不緩解應當及時就醫。

2、熬夜導致猝死的原因

熬夜可能導致猝死。 過度的疲勞會引起心電生理紊亂， 繼而引起冠狀動脈長時間痙攣， 或者心電生理紊亂引起惡性心律失常（最常見的是心室顫動）， 這些都可能導致猝死。 過度疲勞還會引起腦血管痙攣和破裂， 這也是猝死的一個原因。

3、熬夜的注意事項

熬夜者別老僵坐著不動， 熬夜時多喝喝水， 有條件者可以適當吃點水果， 多走動走動活動四肢，

趁熬夜的空閒小睡一會， 這些小舉動不僅能讓頭腦更清醒， 第二天精神狀態更佳， 還能最大限度地預防猝死問題。 如果能不熬夜當然最好， 娛樂時間一定要嚴格控制。 有高血壓、心臟病史的要遵醫囑記得按時服藥， 這些都是預防心腦血管疾病的良策。 如果感覺疲勞， 同時還伴有頭痛、胸悶等症狀的， 就要及時休息， 千萬不要硬挺， 這很可能是猝死的前兆。

4、熬夜的食療方

胡蘿蔔豬肝湯

原料:200g新鮮胡蘿蔔,100g新鮮豬肝,各適量精鹽、生薑片、香油、香菜。

做法:洗淨豬肝,胡蘿蔔,切片備用。 鍋裡面加大火燒開,先放生薑片還有精鹽少許,再放胡蘿蔔片,煮大概5分鐘,接著將豬肝片放入,等到豬肝煮熟的時侯,將香油還有香菜末加入少許就可以了。 配主食一起吃。