女人都愛做的這事竟坑了自己

在夏天， 每天洗澡就很正常的一件事， 平時我們也不太會注意在夏天洗澡的一些事項， 但就是這樣的一件小事， 竟然會導致皮膚癌。 那麼， 怎麼樣洗澡才最健康?

一、洗澡過於頻繁或致癌 一周兩到三次足夠

女人似乎天生比男人愛乾淨， 所以總管男人叫“臭男人”。

不過最近一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們， 也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一盤冷水——洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。

“快節奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率， ”負責這項研究專家說道， “而過於頻繁的洗澡會帶來與人們做這件事的初衷恰恰相反的結果——有害健康。 ”

先前的研究表明頻繁的洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂， 加劇皮膚乾燥， 從而導致皮炎;用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損， 細菌、真菌趁虛而入， 造成皮膚感染。

而最近的這項研究明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，

“節制是唯一可行的辦法， ”專家說道， “一周洗兩到三次就夠了， 而且搓洗的力度也不要太大， 身上有些污垢並不會影響健康， 甚至還會起到保護皮膚的作用。 ”

人們對這項研究結果會作何反應?對女士們的衝擊會比較大， 畢竟與“覺得自己太胖”一樣， “覺得自己身上不乾淨”已經成為絕大多數女性的心理習慣。

改變不是一朝一夕的事情， 但可以肯定的是， 為了健康， 我們的生活習慣必須要改變。

二、洗澡時先熱後冷可促進血液迴圈

專家認為， 冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液迴圈， 但必須先熱後冷。

熱水可舒張皮膚表面的血管並放鬆肌肉， 幫助自我放鬆， 當身體已經夠溫暖時， 再進行冷水浴。 這能緊縮血管並促進血液迴圈， 使精神和肉體興奮。

淋浴按摩必須在洗乾淨身體後才進行。 進行時先將水溫適當調高一點， 同時加強水流強度， 使用按摩式水流做一次全身按摩，

當全身已用熱水按摩預熱後， 就可以嘗試冷水按摩了。 冷水按摩應循序漸進， 不要馬上就將全身置於冷水流下， 應該先從臉部、腳或手這幾個部位開始， 然後再慢慢引向胸部。

如果難以接受冷水， 可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可， 每天向上移一點， 慢慢就會適應。