牙齒怕酸可以冷嚼核桃

現代人常遇到牙齒敏感的問題， “怕冷、怕熱、怕酸、怕甜”似乎成了如今牙膏廣告形容牙齒敏感時出現頻率最高的詞。 其實， 我們的祖先早就用核桃解決了這個問題。

現代人常遇到牙齒敏感的問題， “怕冷、怕熱、怕酸、怕甜”似乎成了如今牙膏廣告形容牙齒敏感時出現頻率最高的詞。 其實， 我們的祖先早就用核桃解決了這個問題。 核桃仁具有一定的硬度， 食用時的大力咀嚼不僅使口腔功能得到了鍛煉， 還能刺激唾液分泌， 提高口腔的自潔能力， 減少口腔中致齲菌的數量， 降低牙菌斑產生的酸性物質的酸度， 從而降低了長齲齒的幾率。

核桃還可以緩解牙本質敏感的症狀。 很多人的牙齒受到溫度(冷熱)、化學(酸、甜)和機械(刷牙、咬硬東西)刺激時會感覺酸軟疼痛， 這就是牙本質敏感， 俗稱“倒牙”。 這是由牙齒磨耗、外傷或刷牙不當引起的楔狀缺損、牙本質暴露引起的。

現代研究表明， 核桃仁富含脂肪酸， 占40%—50%， 蛋白質的含量也較豐富， 且含有多種維生素、18種氨基酸， 及人體必需的微量元素鈣。 嚼食核桃仁， 其中的油性和酸性物質能滲透到牙本質小管內， 起到隔離作用， 並且蛋白質、脂肪和鈣也可通過化學變化起到輔助治療的作用。

吃核桃保健牙齒， 既可生嚼， 也可以稍加溫後用患牙反復咀嚼。 每次嚼兩顆核桃的果仁， 每日3次， 咀嚼時間越長， 療效越好。 不過， 如果牙本質敏感較嚴重， 應當及時到口腔專業醫療機構就診。