臉部肌肉運動該怎麼做

如果一個人臉部特別的僵硬的話， 那麼是不容易表現一些臉部表情的， 大家都知道臉部肌肉運動是很重要的一項活動， 如果能夠知道怎麼運動， 就能夠很好的表現臉部的表情， 為什麼有的人老是愛生氣嚴肅， 其實不經常做臉部肌肉運動， 容易讓面部非常的僵硬。

前額運動

STEP 1：皺眉， 儘量把你的眼睛朝你的眉毛拉動。 然後， 抬起你的眉毛， 同時盡可能睜你的眼睛。 重複5次。

STEP 2：躺在床上， 對著天花板， 將頭放在床的邊緣。 盡可能高地抬你的眼睛和眉毛。 放鬆， 重複10次。

STEP 3：坐直面朝前， 盡可能使眼眉靠近眼睛並使鼻子褶皺， 面部收緊， 保持數到10， 放鬆， 重複5次。

眼部運動

STEP 1：用手指輕按頭部兩側環繞眼部的肌肉， 間歇期間， 快速睜開， 閉緊雙眼。 重複5次。

STEP 2：坐直， 眼睛閉合並保持放鬆。 眼球向下看， 再盡可能向上看。 重複10次。

STEP 3：坐直， 眼睛閉合並保持放鬆。 閉上眼睛同時抬起眉毛並盡可能伸展眼皮。

STEP 4：坐直， 眼睛睜開並放鬆。 然後抬起眉毛， 閉上眼睛， 閉到一半時再睜開眼睛， 重複5次。

不要以為面部運動單靠齜牙咧嘴就能輕鬆的完成， 裡面有很多的學問需要我們注意。 不正確的聯繫有時候反而會適得其反， 在生活中一定要多加留心， 不要總是保持一個表情， 靈活的五官會給你的美麗加分。 經常做一些臉部肌肉運動的活動。