如何練跳高比較好？
最近呢， 小編的朋友跑來問小編一個問題。 他說他想要學習如何跳高。 所有他自己在家練習了幾天。 開始總感覺自己跳得不對。 偏偏又不知道哪個環節出了問題， 所以特地跑來詢問我。 所以今天小編就要教教大家應該怎樣去練跳高才是最正確的。 好了， 接下來就跟隨小編一起去看看吧!
在這我就不說跳高的屬性和基本要領了。 我就說練習方法， 首先是腿部力量， 如果你是一名跳高的初學者， 首先要鍛煉你的腿部力量， （當然要在自我能力的範圍內， 這裡指的是目前)。
先跑1500米， 鍛煉你的耐力， 接著400米混跑， 練你的毅力， 再來100米衝刺， 練你的速度， 最後是50米加速跑， 加上你的步伐， 測出你的爆發點， 找出一個很好的起跳路程。
這是必須的功課。 每天要做的， 可以不在同一個時間段。 接下來做深蹲運動， 鍛煉你的大腿和小腿肌肉。 最後就是在沙池裡向上跳，
腿部運動後就要鍛煉腰部力量， 當然是做仰臥起坐， 能做多少就多少， 每天遞增。
最後就是多練習， 多跳躍， 每天都在進步!
還有一個很關鍵的環節， 就是心態問題， 不要害怕， 即使跳不過去也不要害怕， 相信自己， 今天不行明天行， 明天不行後天行， 後天不行， 只要你肯努力總有一天會跳出你不敢想像的高度， 不要求成心切， 慢慢來， 欲速則不達的道理誰都清楚!
看完了上面的文章以後。 相信大家對於應該怎麼做才能夠練習好跳高已經有了一定的瞭解。 當然， 不管什麼事情我們都是需要堅持的去做下去的。 如果在半路上你就放棄了的話， 那麼之前一切的練習，
