蘋果酸牛奶減肥法怎麼做

隨著大家生活水準的提高， 越來越多的人開始把目光投向了養生， 因此出現了各式各樣的養生小知識。 無論男女老少， 似乎都很關注健康的話題。 時下裡聽過最多的話題就是討論如何減肥， 如何保持一個曼妙的身姿， 於是就出現了蘋果酸牛奶減肥法。 對於這個新方法的提出， 大家有不同的看法， 那麼蘋果酸牛奶減肥法到底是怎樣的呢？我們一起來看看吧。

每次減肥兩天。 第三和四天可以恢復正常飲食， 然後再開始兩天的減肥。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右， 最多不能超過七個)。 注意：在一整天裡只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東西， 只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六到七等份， 每次喝一份。 全天只喝優酪乳， 也是不能吃其它任何東西， 尤其連水都不能喝。

如果完全按照以上方法做的話， 兩天下來就會瘦3~5斤!由於蘋果小口吃減緩餓的程度。 而兩天沒喝水， 加上第二天喝優酪乳， 就會制止水份吸收。 瘦得會很快。 如果還沒有達到理想體重後， 還可以用這個方法再來一遍， 這才是真正的蘋果酸奶減肥法。 (中間是不能喝水的， 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃， 必須單獨分開吃。 這樣才有效。 而且每次僅兩天， 很容易過的， 不容易暴肥。 )

看完了以上對於蘋果酸牛奶減肥法的相關介紹後， 我們可以瞭解到蘋果酸牛奶減肥法是一種現在比較流行的減肥方法， 在大家的常識中， 蘋果是一種富含維生素的水果， 酸牛奶也是促進腸道吸收，