保健品

這些生活習慣竟然會讓你折壽

生活中有很多不良的生活習慣, 這些生活習慣說不定會在你不經意間減少你的壽命。

醒後起身小便

早晨一覺醒來後, 可能膀胱內已充滿了尿液, 有迫切的排尿感, 尿意越是緊迫, 越要沉得住氣, 不可立即起身小便。 因為, 膀胱排空容易引起頭暈, 甚至出現排尿性暈厥。

醒後立即劇烈運動

許多人, 晨起後習慣進行適當的體育鍛煉, 只要注意, 對健康的確有益處。 但是, 運動必須在晨起後稍作休息一下, 待氣血陰陽運行平衡後才可進行。

戀床

現在醒後戀床不起的人越來越多了, 尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了, 反而覺得四腳

發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺, 結果, 還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。 戀床打亂了平日正常的生活規律, 使體內許多生物鐘錯點。

大男子主義

相比性格隨和的男人, “大男子主義”的男人更容易選擇不良的生活方式, 導致早逝概率會增大。

愛吃爆米花

爆米花的黃油香味主要來源於一種叫做雙乙醯的化學物質, 如果人們攝入過多, 可能導致嚴重的肺病。

提前退休

55歲退休的人群在10年內去世的幾率,

比65歲退休的人群要增加89%。 研究人員將其歸因於缺乏運動與缺少生活目標。

忽視牙齒健康

不經常使用牙線清潔牙齒, 不僅會增加牙病危險, 而且增加了人們患心血管疾病的幾率, 可能導致折壽6年。

常服安眠藥

安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮定劑等危險成分, 經常服用安眠藥的患者早亡危險是不吃安眠藥的人的4.6倍。

久看電視

一項關於“久坐行為”的研究指出, 窩在沙發上看電視的時間過多, 可能會減壽1年5個月。

睡懶覺

每晚睡眠8小時的人可能比每天睡6-7小時的人早逝的危險更大。 睡懶覺可能導致糖尿病、頭疼、抑鬱及心臟病。

長時間坐車和開車

長時間坐車、開車的壓力和缺乏運動, 可能導致腰圍變粗、血壓升高以及身體品質指數上升,

導致減壽。

吃紅肉

(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群, 早死概率可能增加30%。 這些肉類會增加人們患癌症及心血管疾病的幾率。