揭秘道教祖傳四大養精明目秘方
說到養生， 道教可是走在最前沿的， 為什麼這麼說呢？從古代開始， 道教就一直講究修身養性， 而且還鑽研出很多適合我們的養生方法， 只不過道教現在比較沒落， 很少有人知道他們的祖傳養生方法。 小編今天在這裡給大家揭秘一下， 道家的四大養精明目的秘方， 想要讓自己的眼睛更加清澈， 想解決眼睛的一些問題， 那麼千萬不要做過這個機會哦！
1、熨目法
相傳我國古代的長壽者彭祖經常用熨目、拭鼻來養生。 其中， 熨目在《諸病源候論·目暗不明候》中， 有“雞鳴， 以兩手相摩令熱， 以熨目， 三行， 以指抑目。 左右有神光、令目明、不病痛”的敘述。
黎明起床， 先將雙手互相摩擦， 待手搓熱後一手掌熨貼雙眼， 反復三次以後， 再以食、中指輕輕按壓眼球， 或按壓眼球四周。 常做可養睛明目， 使眼睛明亮有神、不生病痛。 兒童護眼亦可效仿， 持之以恆終生受用。
一般來說，
2、浴目法
以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼， 每天1~2次， 每次5分鐘左右。 也可結合洗臉、喝熱水時進行， 也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁， 趁熱熏眼部， 待水溫後再以藥水洗眼， 有清熱明目之功。
桑葉性味苦、甘、寒， 能疏散風熱、清肺潤燥， 為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。 可採用桑葉煎煮， 用桑葉水蒸氣熏眼睛。 可起到緩解眼疲勞之功效。 另外， 還可在水中加鹽， 加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚， 有助於藥效發揮。
3、補目法
中醫認為， 肝開竅於目， 肝得血而能視，
吃一些對眼睛有益的食品， 如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。 還要多吃含鈣質高的食品， 如豆製品、乳酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物， 如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。
4、極目法
眺望遠處的景物能夠調節視網膜細胞的功能， 對促進視力恢復很有好處。 特別是眺望綠色植物， 對緩解視覺疲勞作用更為明顯。
離開電腦桌， 白天可到室外空曠處或陽臺上向遠處眺望，
養睛護目除了用這些方法之外， 建議大家別忘了在生活中積極的調理自己的身體， 比如從飲食方面或者是心理方面來作出調整， 飲食上可以多吃一些有益眼睛的食物， 而心理上主要就是要保證每天都能夠開開心心， 不要受到不良情緒的影響。 此外， 保護我們的眼睛還要注意周圍的生活環境， 比如燈光的照明、家電的輻射、甚至連噪音都要注意。
