男性乳腺增生 男性預防乳腺增生的食物

純爺們遭遇乳腺增生讓人情何以堪？想要預防男性乳腺增生， 可以通過合理食物及良好的飲食生活習慣來調節。 下面推薦幾種有助於男性預防乳腺增生的食物：

白菜：白菜裡含有一種化合物， 約占白菜重量的1%， 能幫助分解雌激素。

豆製品：豆類則含有異黃酮， 能有效抑制乳腺癌的發生。

魚類：魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸， 對預防乳腺癌常有助益。

海帶：不但是家常食品， 同時也具有較高的醫療價值， 對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。

優酪乳：能減少脂肪的吸收， 每天喝一瓶優酪乳， 患乳腺癌的危險性比不喝優酪乳的人低。

紅薯：紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮， 可以抑制乳腺癌的滋長。 此外， 玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。