喝咖啡犯困身體報警怎麼辦？

在城市的很多地方都有咖啡店， 之所以出現這種現象， 是因為城市的年輕人特別喜歡喝咖啡， 尤其是廣大上班族人群， 經常會在下午的時候去喝咖啡， 適當喝一些咖啡是有好處的， 比如能夠提神醒腦， 能夠提高工作效率等等， 但一定不能大量喝咖啡， 尤其最好不要喝濃咖啡， 有些人喝咖啡後身體會犯困， 這是身體健康出現問題的徵兆， 這該如何應對呢？

喝咖啡犯困身體報警怎麼辦？

1.午睡一會兒也做夢。 午睡可以給身體“充電”。 然而， 美國維吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯多夫·溫特博士表示， 午睡最長時間為30分鐘左右， 通常只處於淺睡眠狀態。 但是， 如果午睡時一閉眼， 就開始做各種奇怪的夢， 說明大腦嚴重缺少睡眠， 迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

2.記性變差。 美國哥倫比亞大學焦慮與相關疾病診所主任安妮·瑪麗·阿爾巴諾博士表示， 有些身體健康的人記性不好。 其實， 這些人是“大腦超載”， 激素變化擾亂了記憶功能， 使人無法記住更多的內容， 容易忘記近期的事情。

3.運動後更加難受。 美國維克森林大學醫學院婦產科教授薩拉·伯加博士表示， 一般情況下， 慢跑45分鐘會讓人感覺很輕鬆，

4.喝咖啡也會困。 美國臨床心理學家邁克爾·布裡斯博士表示， 喝咖啡後人的大腦活動會發生改變。 如果咖啡因沒起作用， 就意味著身心已經極度疲勞， 抵消了咖啡因的興奮作用。

5.吃溫和的食物也會加重泛酸。 美國《身心醫學研究雜誌》刊登的一項研究證實， 壓力不會導致泛酸， 但會加重泛酸病情。 即使沒有吃辛辣刺激的食物， 泛酸症狀仍然存在或更加嚴重， 就說明壓力過大。

6.頭皮變敏感。 美國賓夕法尼亞臨床心理學專家理查·弗雷德博士表示， 壓力通常會導致皮膚中神經肽和其他自然化學物質增加， 引起炎症。 這種炎症會以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發， 有的還會導致血管收縮， 使面部和頭部的皮膚過緊、刺痛或敏感。