乒乓球是我國的國球，
我們國家在乒乓球歷史上佔有很強的地位，
20世紀60年代以來，
乒乓球我國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，
甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。
健心益智乒乓球 乒乓球是由塑膠製成，
形狀呈圓球體。
標準用球的直徑應為40毫米，
重量為2.5克。
球拍由木制底板和表面覆蓋物製成，
其尺寸、形狀和重量均不限。
有直拍和橫拍兩大類。
運動員根據不同的打法和技術，
而選用不同性能的球拍。
乒乓球的球臺為長方形，
長2.74米，
寬1.525米，
離地面高0.76米。
檯面應與水平面平行。
標準的球網高為15.25釐米，
且與檯面垂直。
球網將球臺劃分為兩個相等的台區。
打乒乓球有哪些好處? 安全 由於乒乓球是隔網對抗，
所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，
適合於喜歡健身的中老年愛好者。
強身 乒乓球運動能全面鍛煉人的身體，
使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。
益智 乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時，
也能鍛煉和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質。
協作 乒乓球運動使人的反應更快，
思維更敏銳，
動作更協調，
乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，
培養兩人的默契感。
舒心 打乒乓球還能調節人的情緒，
使人心情愉快，
性格開朗大方;能開發人體大腦智力，
提高思維能力，
促進智力發展。
