老人經常頭暈吃什麼好
在我們的生活中有很多讓人到了老年之後都會得一些老年人疾病， 因為隨著我們身體的衰老， 我們體內的各項器官也會慢慢的衰退， 身體的素質會變得越來越差， 在這個時候老年人就可能會得一些高血壓心臟病等慢性疾病， 而且這些疾病發病的時候會引起老年人頭暈， 那麼老年人經常頭暈吃什麼比較好呢?
導致老人頭暈的原因有很多， 所以呢， 我們在選擇吃的食物的時候， 也根據自己的實際情況。 血壓高可以吃些深海魚油、大麥胚芽油、VE等軟化血管和降壓的。
低血糖， 每天早上都要吃早飯， 最好上午八九點再出去晨練;如果是高血壓那就只能吃降壓藥和降壓的食物了， 另外不要做劇烈的運動。
可以吃一些動物的肝臟， 也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。
老年人伴著年齡的增長，
吃飯清淡點的， 家裡做飯少放點鹽， 平時注意點， 還有買點魚油吃， 軟化血管很好的!
新鮮的蔬菜和水果。 但是有些食物是最好是少吃，
引起老人頭暈的原因
1、心臟病
冠心病早期， 症狀尚輕， 有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適， 只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化， 管腔變細變窄， 使心臟缺血缺氧。 而心臟供血不足， 可以造成腦供血不足， 引起頭暈。
2、貧血
如果老人出現頭暈並且伴有乏力以及面色蒼白的話， 應該到醫院檢查一下是否是因為貧血所引起的。
健康狀態下， 老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降， 紅細胞本身的老化， 使其對鐵的利用率大不如前。
因此， 老年人如果不注重營養保健， 很容易患貧血。 此外， 消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。
