薏仁可幫女性延緩衰老 留住青春

健康的身體是人生寶貴的財富， 對於女人來說， 美麗才是才是珍寶。 但隨著年齡的增長， 人體各項機能不斷衰弱， 注重美麗的女性， 更是害怕自己迅速被衰老吞噬。 自然規律不可逆， 但吃些抗衰老食物會讓歲月流逝的慢一點。 今天小編就要為大家推薦幾款能夠幫助女性抗衰老的食物。

薏仁

薏仁有助促進利尿消腫的效果， 是最好的排毒聖品， 常被使用來美白及改善水腫的問題， 同時也有助於免疫及降血脂的功效。 若有高血脂， 每日攝取60公克的薏仁， 就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。

烏梅

其實要想延緩衰老， 需從身體內部進行調理， 因為我們喜歡吃的食物， 比如麵包、化學調味料、麵條等， 這些食物吃過多會使得體內的血液中的毒素會增加， 所以久而久之， 人體的血液迴圈會產生酸素。 在烏梅中含有蘋果酸成分， 當被人體所攝入之後能將體內適量的水分引到大腸中，

從而促進糞便的軟化， 這也是緩解便秘的重要方式。 在食用烏梅的時候還能很好的刺激人體腮腺荷爾蒙的分泌， 這種物質也是維持人體年輕， 防止老化的主要物質。

紅豆

紅豆是一種防疫的養生食品， 是從古代至今都被受肯定的食品， 其功效包括補血利尿及消腫， 對於一些愛美人士， 紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液迴圈的功效。

藍莓

在藍莓中蘊含花青素， 這是一種強效的抗氧化劑， 當肌膚在進行呼吸的過程中會不斷產生自由基， 這種物質是損害肌膚衰老的罪魁禍首， 而當花青素被人體攝入之後能有效的對自由基進行消滅， 從而起到保護肌膚彈性， 防止皺紋產生的作用。

同時， 藍莓所含的花青素對於防止記憶衰退發揮極其重要的作用， 隨著年齡的不斷增長， 記憶力會出現衰退等不良症狀， 長時間會使得記憶功能出現下降， 這也是使得人提前步入衰老的主要原因。 在藍莓中還含有花色苷， 這種物質能抑制血液中血小板的聚集， 預防大腦病變， 有效防止動脈硬化的產生， 同時還能增強心腦功能， 起到延緩衰老的目的。

小米

小米最大的功效就是可以治療消化不良， 因為小米是非常容易消化的食物， 且容易被人體所吸收， 同時會產生促睡血清素的分泌， 其是溫和的纖維質， 對治療便秘及失眠極為有效。 適合排毒美容效果， 同時也可以有清熱利尿的功效。

紅棗

紅棗是人們日常生活中常見的一種食物，

我們對此都很熟悉， 它的味道香甜， 且具有極高的營養價值， 同時更是人們保持美麗容顏的最佳滋補品。 有句俗話說：“每天吃3顆棗， 容顏永不衰”， 雖然這個說法有點誇張， 但是卻是有一定依據的。 這主要得從紅棗的補血功能開始說起， 在紅棗中含有豐富的維他命C， 這種物質可謂是維持肌膚健康的主要物質， 所以常吃紅棗便能很好的為人體輸入最天然的維他命C， 以維持肌膚嫩滑狀態。