孕婦可以吃魚板嗎

說到孕婦飲食， 估計很多人都會說， 可以吃的東西很多， 但是需要營養豐富。 的確， 孕婦能吃的東西非常多， 而營養是最為關鍵的， 因為營養攝入的好， 不但寶寶生長發育好， 媽媽也健康， 也是非常利于生產。 所以， 越是營養的東西， 就應該做給孕婦吃， 讓媽媽與孩子一起享受健康。

孕婦可以吃魚板嗎

于是， 胸脹、鮑魚等等營養價值豐富的食材就成為很多孕媽媽的選擇。 其中， 魚板也是其中之一。 那么， 孕婦能吃魚板嗎?一起了了解下什么是魚板， 以及它的營養價值吧。

可能很多人對于魚板并不了解是什么東西， 魚板在我們的生活中也卻是不太常見的一種食物。 魚板簡單的說其實就是一種由魚肉制成的一種食物， 只是為了方便存儲和運輸， 它所帶有的營養還是存在的， 只要大家懂得怎樣去利用的話， 其實魚板對孕婦也是有一定的的好處的。

魚板因為是由魚肉進行制作的，

所以基本上魚肉的營養特征它也是含有的。 就是說魚板會含有較高的蛋白質和多種氨基酸， 對人體的營養補充也是相當好的， 大家可以多了解一下。

魚板的營養價值

每100克魚板中含有熱量107.00大卡， 碳水化合物12.70克， 脂肪1.30克， 蛋白質11.10克。

1. 魚板營養豐富， 具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;

2. 魚板含有豐富的鎂元素， 對心血管系統有很好的保護作用， 有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;

3. 魚板中富含維生素A、鐵、鈣、磷等， 常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

這里需要提醒的是， 孕婦的飲食不但需要營養， 也需要控制。 因為營養過剩對于孕媽媽來說， 是非常大的負擔， 而孩子體重過重的話，

會影響生產。 而剖腹產的寶寶的健康是劣與順產的寶寶的。 所以， 為了寶寶的健康也為了孕媽媽的健康， 需要控制食物的攝入。