瘦腿按摩 快速瘦腿

在男人眼中，擁有一雙纖細美腿的女人會更性感。可並非每個女性的腿部都美麗勻稱，有些女性的腿甚至過分粗大，被人稱作蘿蔔腿。不想做一個平平無奇的女性，那麼就從瘦腿出發吧，趕緊試試以下的瘦腿按摩法，纖細美腿可要按出來哦。 瘦大腿

step 1

1.站姿，右腿稍微彎曲，左腿伸直往前邁出一步，左腳跟觸地，腳尖往上翹起，彎腰，雙手握拳用力壓大腿肌肉

2.左腿往前彎曲，蹲下，右腿往後伸，膝蓋與腳尖碰地，雙手碰地

step 4

1.放鬆，站姿，雙腿分開與肩同寬，腳掌貼地

2.腳跟慢慢離地，掂起腳尖，保持10秒後，回到地面，重複做10次

step 5

踝關節按照箭頭沿著逆時針方向做畫圈轉動，每邊重複5圈

（實習編輯：何麗麗）