坐月子怎么吃

我剛生完寶寶， 現在是坐月子的時候， 請問產后媽媽坐月子怎么去吃啊？

產后護理很重要，

1：注意刀口， 在愈合期間， 不要有太大的運動。

2：飲食盡量營養均衡攝入， 不要偏于哪些種類。

3：少吃大補食物， 產婦剖腹產都有失血過多的情況， 大補食物會使孕婦的腸胃負擔過重， 進而影響身體的恢復。 先期要吃平補恢復性食物(小米、大棗、蛋奶等)適當吃些益胃健脾的食物。 中間要吃補血滋陰的藥物(生地、當歸、龍眼肉、阿膠等)后期可以恢復正常飲食。

4：減少寒涼風等寒性重的接觸， 盡量不要生氣， 特別是悶氣， 會造成月子病的發生。

5:3-4個月的時候可以吃些調理身體的中藥。 對身體產后恢復很重要。