熬夜疲勞壓力大！小心子宮肌瘤體質上身

氣血運行不暢　釀成子宮肌瘤

從中醫角度來說， 子宮肌瘤是血瘀症的一種， 起因於體內的臟腑功能失調， 氣血運行不順暢， 血液淤結，

聚集在子宮中， 長期下來痰瘀互結， 形成一個實際的腫塊， 可能增加子宮肌瘤的風險。

熬夜壓力過勞　形成子宮肌瘤體質

至於這些體質的形成原因， 往往與疲勞、壓力、肥胖、熬夜等脫不了關係。 有以下5種常見的子宮肌瘤體質， 快來看看自己是不是可能的危險群。

1、肝鬱氣滯血瘀

這類型患者通常都有壓力過大的情況， 導致肝鬱氣滯、血行不暢， 產生氣滯血瘀， 是子宮肌瘤的常見體質。

2、氣虛血瘀

因長期疲勞而造成氣虛體質， 加上長期缺乏運動， 體內的氣不足， 血液迴圈不良， 形成氣虛血瘀。

3、痰濕瘀結

肥胖、代謝不佳的女性往往屬於痰濕體質， 體內的痰濁、濕濁阻礙氣血運行， 導致痰濕瘀互結的情況。 現代醫學也認為， 肥胖者的脂肪過度累積，

容易加大肌瘤。

4、寒凝血瘀

愛吃冰品、寒涼飲食的女生， 容易產生虛寒體質， 導致子宮寒凝血瘀。

5、陰虛血瘀

長期熬夜晚睡、作息不正常， 很容易造成陰虛體質， 陰血不足， 如果又有壓力過大、肝氣不暢時， 就常常血行澀滯， 導致陰虛血瘀。

由此可見，

子宮肌瘤的生成與生活習慣息息相關！想要降低子宮肌瘤找上門的機率， 就得從飲食、運動、情緒等方面來改善。 葉濡端中醫師表示， 飲食方面應避免寒涼、油膩、高熱量的食物。

少吃寒涼油膩飲食　預防血瘀控制體重

寒涼食物容易在體內形成寒濕， 造成子宮寒冷、形成血瘀等， 這些都是造成肌瘤體質的成因。 油膩、高熱量的飲食容易導致肥胖， 從中醫角度來說， 常形成痰濕體質， 導致肌瘤的發生；而從現代醫學來看， 過多脂肪組織會產生過量的雌激素， 肥胖者確實容易養大子宮肌瘤！

適度運動迴圈好　心情愉快壓力少

另外， 運動也很重要。 適度運動可以促進骨盆腔的迴圈， 對子宮的健康有幫助。 尤其現代女性都有久坐、缺乏運動的現象， 每週都應撥出時間好好運動一下， 同時控制體重。 此外， 情緒與肝氣的順暢有關， 平常應保持心情愉快、穩定， 並且透過正常管道抒解壓力， 避免形成肝氣鬱滯， 氣滯血瘀的肌瘤體質。

如果已經患有子宮肌瘤， 又該怎麼辦呢？

中藥與針灸是常見的治療方法，

透過內服外用的方式可以調理體質、改善症狀， 包含經血過多、經血不止、貧血等。

縮小小顆肌瘤　控制大顆肌瘤

若是針對肌瘤本身的治療， 中醫對於5公分以下的子宮肌瘤， 治療效果較好， 小肌瘤的確有可能消失， 但若是10公分以上的肌瘤， 增長速度又快， 中醫可以控制其生長， 但若壓迫症狀明顯， 建議再搭配西醫手術切除， 術後透過中醫調理肌瘤體質。 另外， 不同部位的肌瘤， 治療效果也有差異， 黏膜下的肌瘤， 治療效果通常較差， 子宮肌層的肌瘤， 治療效果則較好。