苦瓜祛斑有效果嗎

相信很多的女性朋友在日常的生活當中對於自身面部的保養非常的注重， 很多的女性朋友都喜歡在清潔自身面部之後貼上黃瓜片用來保養， 而一些女性想要知道苦瓜是否可以對於面部起到保養的作用， 是否可以起到雀斑的效果。 那麼， 苦瓜祛斑有效果嗎?

第一， 苦瓜祛斑有效果嗎?苦瓜面膜的功效：苦瓜中的營養成分能夠保持肌膚長久的滋潤清爽， 具有良好的排毒功效， 並且有美白鎮靜肌膚的作用， 使用苦瓜面膜敷面， 有利於臉部黑色素的淡化， 長期使用苦瓜面膜還能夠使斑點變淡， 皮膚逐漸變白。 苦瓜含有豐富的纖維素和維生素， 具有清熱排毒的功效。 能夠促進其他營養食物的吸收， 能夠排出體內毒素和有害物質。 苦瓜的祛斑食譜， 如下：酸苦瓜：200克苦瓜去籽切片， 與50毫升陳醋浸泡30分鐘， 然後加入適量的白糖就能夠食用， 每天食用50克即可。

苦瓜汁：將苦瓜洗乾淨去籽切段， 然後與50毫升的水放入榨汁機裡榨汁， 加入少量的蜂蜜就能夠食用， 每天可以飲喝一杯苦瓜汁。 蒸苦瓜：將苦瓜去籽放入適量的豬肉、鹽、醬油等等調料， 放入鍋裡蒸30分鐘便可食用， 每週食用兩次至三次。 炒苦瓜片：將苦瓜去籽切小片， 然後放入適量的油進行翻炒， 再加入適量的鹽、醬油等調料便能夠食用。 苦瓜雪耳糖水：苦瓜去籽切片， 雪耳浸泡10分鐘， 然後一起放入鍋裡煮20分鐘， 加入適量的糖便可食用。

第二， 清熱解毒：苦瓜能泄去心中煩熱， 排除體內毒素。 苦瓜最好的吃法還是涼拌。 涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。 如果用清炒的方法， 會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失， 而且清炒後油的含量比較高， 人們食用後會攝入較多的油脂， 不能起到清涼敗火的作用。 養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力， 使皮膚變得細嫩健美。 用鮮苦瓜搗汁或煎湯， 對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾， 皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷，

可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子， 將苦瓜切片試擦身上的痱子， 可早日痊癒;苦瓜煮水或作美食， 可散熱解暑。 降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。 苦瓜粗提取物含類似胰島素物質， 有明顯的降血糖作用。 中醫認為， 苦瓜性味甘苦寒涼， 能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘鹹而寒， 能清熱滋陰、止渴利尿。 兩者合用， 清熱滋陰， 適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。 養血滋肝：苦瓜味苦， 生則性寒， 熟則性溫。 生食清暑瀉火， 解熱除煩;熟食養血滋肝， 潤脾補腎， 能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。 但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。 儘管夏天天氣炎熱， 但人們也不可吃太多苦味食物， 並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)， 這樣可避免苦味入心， 有助於補益肺氣。

苦瓜祛斑有效果嗎?苦瓜， 保鮮膜：首先將苦瓜洗乾淨， 用保鮮膜一條一條地把它們包好， 然後放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。 取出將苦瓜切成薄片， 潔面後， 再將苦瓜片直接貼於臉部肌膚， 保持15分鐘， 再用清水洗淨就可以了!具有排毒養顏，

消炎的功效。 將苦瓜放入冰箱冷藏15分鐘， 然後取出來洗潔淨切成片狀， 敷在臉上， 15分鐘後取下來， 用清水洗潔淨臉部即可。 苦瓜不只可以清熱解毒， 還具有祛斑的成效， 長期運用可以淡化色斑。