榴蓮可以榨汁嗎？
榴蓮是一種非常熱銷的熱帶水果， 其味道和其他水果完全不同， 因為其濃烈刺激的氣味讓不少人敬而遠之。 但是， 其甜膩的口味卻也征服了不少人， 榴蓮的營養價值非常高， 富含各種維生素和糖， 能夠起到較好的滋補作用。 榴蓮的吃法比較多， 直接食用是最流行的， 下面就來看看榴蓮可以榨汁嗎？
榴蓮可以榨汁。 榴蓮的營養十分豐富， 果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質， 還含有維生素B1、維生素B2、維生素c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質， 是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
榴蓮果汁的做法
1.將榴褳去殼， 取出果肉， 切成塊狀；
2.將切好的榴褳和飲用水-起放入榨汁機榨汁。
養生功效
現代營養學研究發現， 榴褳營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽， 溫暖身體， 屬滋補有益的水果；榴褳性熱， 可以活血散寒， 緩解經痛， 特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。 榴褳所含的維生素C在機體中具有廣泛的生理功能， 它能增強人體免疫功能， 預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病。
小貼士：為了避免飲用時上火，
榴蓮適宜偏寒者食用， 而且每天不超過100克， 榴蓮過量食用， 會引起熱痰內困， 呼吸困難、面紅、胃脹等。
寶寶是可以吃榴蓮的， 孩子喜歡就可以了。 榴蓮雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘。 榴蓮含熱量及糖分較高， 因此肥胖人士宜少吃， 糖尿病者更不應該進食。 寶寶可以適當吃些， 但不要多吃。
