跆拳道是比較常見的一種搏擊術，
同時它也是一種鍛煉身體的方法，
練跆拳道的好處是比較多的，
首先能夠鍛煉身體，
提高身體的體質，
其次通過跆拳道的鍛煉能夠懂禮，
這也是未練武先習德的一個原因，
另外練拳跆拳道，
還能夠增加自衛的能力，
能夠提高自己的自信心。
學跆拳道的好處
學跆拳道的好處是可以幫助鍛煉身體，
讓自己更懂禮，
還能提高自身的自衛能力，
釋放生活中的不良情緒。
1、鍛煉身體。
人無論在哪個年齡差，
都需要鍛煉身體，
這樣才能有助於身體健康的有益成長。
而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，
可以鍛煉孩子的肌肉力量，
肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，
從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。
2、懂禮。
在跆拳道中，
“禮”是一種學問也是一種學習，
儘管是比賽形式的運動專案，
但是從始至終，
跆拳道都推崇“以禮始，
以禮終”的尚武精神，
講究未曾學藝先學禮，
未曾習武先習德。
3、自衛能力。
在跆拳道中會有技巧性的訓練，
通過不斷的練習與實踐，
能夠提高防身自衛能力，
增加自信心，
尤其是女性，
能有助於應付複雜的社會環境。
4、釋放情緒。
現在的人們生活壓力都比較大，
工作中的壓力無法釋放，
可以通過跆拳道分散注意力，
通過肢體的練習去減輕生活與工作壓力，
宣洩情緒，
調節心理平衡，
保持良好心態面對生活和工作。
學跆拳道的壞處
1、練多了跆拳道大腿會變粗，
跆拳道有很多腿法，
大腿的肌肉是最常用到，
而且也不能減肥,最多把你的肥肉變成肌肉，
或者變得緊實點;2、訓練過程中操作不當會損傷自己，
練習跆拳道，
需要練習許多的動作，
有時候訓練不當，
很容易發生意外導致受傷、肌肉拉傷之類的;3、可能會導致孩子性格驕橫，
學了跆拳道之後，
可能思想上會發生變化，
覺得自己很厲害，
容易把持不住讓他有些驕橫，
或者耽誤一點時間，
但都是輕微的。
4、跆拳道實戰性並不強，
很多人說跆拳道不是一門實戰的武術，
當遇上壞人的時候，
是沒有空間給你施展跆拳道那華麗的腿法的。
並且跆拳道太氾濫，
魚目混珠的多。
