運動後皮膚發癢是什麼原因

在運動以後出現皮膚發癢， 在生活當中也是比較常見的， 這會引起身體的不適， 當出現發癢的時候， 人們第一反應就是用手去抓撓， 這時候容易到日皮膚受損會引起局部皮膚溫度升高， 這時候血液裡面會釋放更多的組織胺， 導致的局面就是越抓越癢， 引起運動以後， 皮膚發癢的原因比較多， 比如說身體毒素這時候被排出， 會引起皮膚的症狀反應， 另外血液迴圈不暢， 也是引起皮膚發癢的重要原因， 這時候不能用熱敷的方法來緩解， 另外不要吃辛辣刺激的食物， 平時要注意皮膚清潔。 如果屬於過敏性體質，

應該及時到醫院檢查。

運動後皮膚發癢怎麼回事

身體毒素的排出引起

由於運動會使得身體新陳代謝加快， 促使身體毒素通過汗液的形式排出體外， 而汗液可能會刺激皮膚， 導致發生皮膚瘙癢的情況。

血液迴圈不暢導致

在運動的時候，

血液迴圈會加速， 身體開始發汗， 但是因為有些部位的皮下毛細血管太過窄小， 皮膚毛孔緊縮， 無法接受血液迴圈加速帶來的壓力， 同時毛孔也無法將汗液排除乾淨， 所以就會出現皮膚瘙癢的感覺。

本身皮膚乾燥導致

本身皮膚就乾燥有瘙癢情況的發生，

而運動加速了血液迴圈， 使得身體發熱， 可能會加重瘙癢的情況。

溫差過大引起的

如果先在比較冷的室外進行運動， 再進入溫暖的室內， 會導致皮膚因室內外的溫度差受到刺激而發癢。

膽鹼能性蕁麻疹引起的

在運動、受熱、精神緊張等情況下， 身體深部的溫度上升， 促使乙醯膽鹼作用於肥大細胞， 會導致膽鹼能性蕁麻疹， 表現為直徑2～4mm的圓形丘疹性風團， 周圍有程度不一的紅暈， 從而出現皮膚瘙癢、麻刺感等。

運動後皮膚發癢怎麼辦

1、像由於皮膚乾燥而引起的運動後皮膚發癢， 可以多對皮膚補水， 多補充維生素A， 可以吃富含維生素A的食物， 如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜等。

2、選擇衣物時要選用棉質品， 以寬鬆為宜。 柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進一步擴散， 增加透氣性， 與皮膚接觸後不會引起過敏。

3、飲食方面要多喝水和吃水果， 補充水分， 避免吃辣椒等刺激性的食物。

4、控制洗澡時間。 過長時間的洗澡會將人體表面的皮脂膜洗去更多， 缺乏皮脂膜保護的皮膚將會顯得乾燥起皮，

加重皮膚瘙癢的情況。