自製荷葉減肥茶 快速吸脂瘦身不懼胖
陳皮荷葉減肥茶
材料：陳皮500g、鮮荷葉100張、生苡仁、生山楂各1000g
做法：在市場上購買已經製作好的荷葉茶， 將荷葉茶、陳皮、山楂、苡仁四種材料混合在一起，
洛神荷味減肥茶
材料：洛神花４錢、荷葉半片、蜂蜜適量
做法：將洗好的荷葉沿脈絡剪成小塊， 混合洛神花放入鍋裡， 然後加入５０ＭＬ的水， 用小火熬煮１５分鐘， 然後將荷葉和洛神花取出來， 將茶水倒入水殼裡， 加些蜂蜜進行調味， 可避免酸澀感， 但不要加太多的蜂蜜。
洛神花的口感酸甜， 被許多ＭＭ喜愛， 當茶飲既能去油膩又能消脹氣， 是胖ＭＭ們比較喜歡的天然飲品。
山楂荷葉減肥茶
材料：山楂５錢、荷葉３錢、紅棗２－３顆
做法：將５００ＭＬ的水加入鍋裡煮開， 然後將山楂、荷葉、紅棗入鍋煮５分鐘， 濾掉渣子便可飲用。
功能：具有降低血脂、健脾、清心神的效果， 可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病， 因此山楂食用過多會對腸胃造成刺激， 可加入紅棗讓茶更好喝。
荷葉玫瑰花茶減肥茶
材料：荷葉３Ｇ、決明子６Ｇ、玫瑰花茶３朵
做法：用開水將荷葉、決明子、玫瑰花茶泡開即可飲用。
功能：荷葉有清脂的效果， 而決明子明目， 而玫瑰花茶可以調節女性內分泌，
