補氣血溫暖手腳的食物都有哪些

天氣寒冷讓人們都比較擔憂自己的身體健康， 冬天人們最容易手腳冰冷的了， 所以大家更加要很好的去認識這些問題的， 補氣血對於人們而言是很有幫助的， 任何一個人都要很好的去應對自己身邊的問題， 補氣血的問題人們要很好的認識的， 人們身邊的食物的功效都是很多的， 大家在社會上生活就要很好的去認識這些疾病的問題， 那麼補氣血溫暖手腳都有哪些食物呢？

美顏紅棗湯

原料：花旗參片15g， 蜂蜜60g， 大棗40g， 薏米80g。

做法：將薏米洗淨， 用溫水浸泡10分鐘。 大棗洗淨， 將容器中加清水5升， 將薏米、花旗參片、大棗放入水中。 用大火燒開， 改用文火煲20分鐘左右， 熄火加入蜂蜜。

功效：不僅有美容滋補的作用， 還有靚膚活血的功效。

阿膠紅棗糕

原料：紅棗500克， 阿膠500克。

做法：將500克紅棗煮熟， 留少量水， 加入500克阿膠， 使其溶化粘在棗上， 食用紅棗。

功效：補血養血， 適用於一般血虛症。

v小米紅棗生血湯

原料：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

做法：把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗淨;然後把小米和紅棗一起放入鍋中， 加入適量清水， 開大火煮至水沸騰後， 再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖， 即可食用。

功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳， 大棗含有非常豐富的維生素， 對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。 不過有一定需要注意的是， 脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。

紅棗桂圓茶

原料：1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包， 可視個人口味自行增減。

做法：先將紅棗， 桂圓分別剝開去子， 再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘， 最後加上砂糖即可。 記得加蜂蜜的情況下，

功效：紅棗桂圓對於陰虛的人群特別好， 能夠起到補血益氣的功效。 如果你的體質偏向於燥熱， 那麼建議適當減少飲用的次數以及頻率， 以免引起上火。 如果擔心上火， 可以適當放一兩顆枸杞。 紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣， 起到活血保暖， 養顏美容的功效。 建議長期飲用， 功效會更加明顯。

總是在擔憂著自己身邊的疾病問題， 大家要多多的去認識自己身邊的問題， 不要讓自己被問題危害到， 大家要很好的去面對養生的， 每一個人身邊都會有很多的食物的， 大家都特別的希望自己可以很好的生活下去， 所以大家要清楚的去瞭解一下自己身邊的食物，