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男人想排毒多吃4種食物

排毒的食物有哪些呢?我們的飲食要調理, 怎樣才能排毒養顏呢?哪些食物可以做到這些呢!你們有經驗嗎?滋補調養用哪些食物呢!還是我告訴大家吧!很簡單吃吃就能排毒!男人們想排毒嗎?

男人想排毒多吃4種食物

紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動, 減少便秘, 促進排尿。 紅豆有清心養神、健脾益腎功效, 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用, 能治肺燥、乾咳, 提升內臟活力, 增強體力。

檸檬

檸檬含豐富的維生素C, 被美容界視為製作美白護膚品的重要成分, 尤其是夏季推出的美白保養品, 檸檬更是其中不可或缺的主角。 喝一杯檸檬水, 除了可以排出體內有毒物質外, 亦有天然的美白肌膚功效, 有助於消除臉部雀斑。

胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助, 也富含β-胡蘿蔔素, 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。 胡蘿蔔是有效的解毒食物,

它不僅含有豐富的胡蘿蔔素, 而且含有大量的維生素A和果膠, 與體內的汞離子結合之後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內汞離子的排出, 非常適合經常熬夜的人。

優酪乳

優酪乳中含多種維生素, 其中的維生素C能減少黑色素形成, 令肌膚保持白皙。

除了以上介紹的幾種食物, 日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物, 新鮮的蔬菜、水果。 如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等, 合理選擇適合自己的食物, 都可以起到促進新陳代謝, 排毒養顏的功效。

排毒的食物有紅豆, 胡蘿蔔和優酪乳還有檸檬都是很好的排毒養顏的食物!美白皮膚治療雀斑都有好處的!滋補調養用這些水果和蔬菜!效果更佳奧!男人女人排毒養顏用這個!