蘋果減肥法對身體幫助很大

蘋果減肥法對身體幫助很大， 經常吃一些蘋果不僅對我們的健康很有益， 還具有減肥、美容等功效。

蘋果裡面的食物纖維很豐富：特別是蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動，

維生素C：含有的維生素C是即使加熱， 營養價值也不會被破壞的氧化型維生素C。

鉀：能幫助排出體內鹽分。 對改善慢性疲勞和肌肉發育不良也十分有效。

蘋果多酚：表兒茶素能提高機體抗氧化性， 增強免疫力。 原花青素可改善過敏狀況， 也可美白。 花青素則能預防高血壓， 改善視力。

有機酸：蘋果酸、檸檬酸等有機酸能中和人疲勞時產生大量堿分所導致的“堿中毒”狀況， 因而吃蘋果能緩解疲勞。

神經醯胺：美容效果驚人， 據說還能消除表情紋。

蘋果減肥法對身體幫助很大， 以上就是蘋果的益處， 蘋果有益健康還可減肥，