八招有效預防急性心臟病

前國際奧委會主席薩馬蘭奇因心肺衰竭去世。 去世前所在醫院稱， 薩馬蘭奇因急性冠狀動脈供血不足住院， 急性心臟病， 這個能令人瞬間死亡的病魔已離我們越來越近。 急性冠狀動脈供血不足主要病因是冠狀動脈粥樣硬化導致冠狀動脈閉塞、血流中斷， 使管腔變窄或堵塞， 供血急劇減少或中斷， 心肌因缺血缺氧而壞死， 從而導致心臟功能的嚴重損害， 死亡率較高。 據統計， 約有三分之一至二分之一的患者在送至醫院之前死亡。 那么， 對于急性心臟病該如何預防呢?

1.放松精神愉快生活

經常保持愉快的心情， 要學會調節生活， 讓緊張的神經得到松弛的有效方法就是愉快生活。

2.堅持鍛煉增強體質

每天進行體育鍛煉， 可以促進心血管功能， 增強心肌收縮力， 降低血管緊張度， 使冠狀動脈擴張， 這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。

3.合理膳食避免肥胖

應多食蛋白質、維生素、礦物質， 避免過多的脂肪和甜食。 要提倡多吃植物油， 少吃動物油， 口味清淡， 有心功能不全和高血壓者應限制鈉鹽的攝入。

4.忌煙限酒

大量煙酒會促發動脈硬化并誘發心肌梗塞， 而少量飲酒(每日不超過白酒1兩)還可增加高密度脂蛋白， 起到減輕動脈硬化的作用， 所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。

5.氣候變化時要當心

持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。

6.生活起居要注意

不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。 洗澡時間不宜過長。 另外， 屏氣用力大便， 也是老年冠心病人誘發心梗的常見原因，

7.定期體檢有備無患

每年做一次體檢， 以便早期發現高血壓、高血脂， 特別是隱性冠心病,如果查出有冠心病， 應按醫囑服藥， 身上常備硝酸甘油等急救藥物， 并定期門診隨訪。

8.積極治療原發病

如高血壓、高血脂癥等，一些有這類疾病的人特別是合并動脈硬化者，要多留意自己身體狀況。對于高血壓，在孩子時期就應注意預防，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。

8.積極治療原發病

如高血壓、高血脂癥等，一些有這類疾病的人特別是合并動脈硬化者，要多留意自己身體狀況。對于高血壓，在孩子時期就應注意預防，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。