蘋果榨汁搭配大全

即便到了寒冷的冬季， 市場上以及各大超市， 也有新鮮的水果供大家選擇購買。 今天就來推薦一下蘋果榨汁搭配大全， 看看那些東西與蘋果搭配在一起更加“郎才女貌”呢。 合理的搭配不但口味更香甜， 而且營養還是雙倍的， 每天一杯健康、營養、美味、鮮榨的果汁， 一定會讓生活有滋有味。

蘋果榨汁搭配大全

1、蘋果+梨+芒果。 蘋果淡味， 雪梨汁多較清甜， 芒果汁濃， 三種果汁混雜飲用效果正好。

2、胡蘿卜+蘋果汁。 胡蘿卜2/3， 蘋果1/3， 味道很好。

3、獼猴桃+菠蘿+蘋果。 一種水果一種營養， 多種水果復合營養豐富， 口感好。

4、菠蘿+芒果+蕃石榴。 一種水果一種營養， 多種水果復合營養豐富， 口感好。

5、胡蘿卜+蘋果+橙。 一種水果一種營養， 多種水果復合營養豐富， 口感好。

4、胡蘿卜、蘋果加菠蘿， 胡蘿卜1/2， 蘋果1/4， 菠蘿1/4， 三樣搭配味道也很好。

5、蘋果+哈密瓜。 蘋果和哈密瓜對半， 味道十分香。

6、蘋果+香蕉。 蘋果和香蕉對半，

味道香甜。

經常吃蘋果的好處

1、常吃蘋果可預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生素C的13%， 可增強身體抵抗能力。 除此之外， 蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質， 常吃有助于提高整個機體的能力， 對預防感冒具有一定的效果。

2、常吃蘋果可減肥瘦身：想要通過吃蘋果減肥瘦身，

吃的方法很重要， 如果在飯后吃， 雖無明顯瘦身效果， 但能補充一定能量。 如果在飯前吃， 就能增加飽腹感， 減少進食， 有助于瘦身。 很多人為了瘦身， 選擇在晚餐只吃一個蘋果， 因為蘋果除了能給人體提供一定能量外， 也富含人體所需的營養物質。 此種減肥方法如果長期實行， 對人體有所傷害， 各位愛美女孩想要健康減肥， 還是通過運動和飲食雙重方法控制。

3、常吃蘋果可降血壓血脂：有研究發現， 蘋果所含的纖維性、果膠及其他營養成分， 可降低低密度膽固醇水平， 提高高密度膽固醇水平， 達到軟化血管、預防心腦血管疾病的作用。

4、常吃蘋果可預防結腸癌：蘋果防癌， 主要是針對消化道的腫瘤。

蘋果里的纖維素、鞣酸能讓人體保持大便通暢， 增強腸道的運化能力， 所以， 常吃蘋果最直接的是可以在一定程度上預防結腸癌。

5、蘋果香氣可幫助入睡：傳說， 慈禧太后當年就是把蘋果放在房間作為香料用。 蘋果具有的香味， 的確聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。

有些人聞著蘋果香味， 確能緩解抑郁狀態， 促進睡眠。 確有這么神奇的功效， 不妨一試。

最后， 一天一個蘋果， 就能補充人體所需的部分維生素C、礦物質及纖維素。 營養物質主要是要保證長期攝入， 只要腸胃能受得， 一天吃2-3個蘋果也可行， 但再多就可能引起胃脹， 甚至營養過剩。