懶人快速減肥食譜大全 4款美食幫你成瘦美女
對於懶人們要減肥來說， 健康有效的減肥食譜才是最靠譜的。 下麵就和打擊分享懶人快速減肥的食譜大全， 推薦4款美食幫你成瘦美女， 想要通過吃來減肥的妹子們趕緊來看看吧！
黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋， 用來代替三餐， 這種減肥食譜堅持7天后， 就能達到很好的瘦身效果哦， 這也是一個很好的去油脂的辦法哦。 因為黃瓜中含有豐富的果膠， 能夠促進身體的新陳代謝， 還能抑制糖類轉化成脂肪， 因此常吃黃瓜有助於減肥哦。
過午不食
懶人們減肥的時候一定要記住一條， 過了下午三點之後一定不要吃東西， 這樣在一周之內就能瘦幾公斤哦。 因為到了下午人體的消耗能量變少， 前提是在午餐和早餐一定要吃飽， 這樣才能滿足身體所需物質。
不吃正餐
每天堅持不吃正餐， 用豆漿來代替其中淒慘， 不過不能加糖哦， 豆漿中含有大量的異黃酮能夠燃燒脂肪， 從而達到很好的瘦身效果哦。
蘋果減肥法
要想快速減肥， 可以先吃兩天蘋果， 然後正常飲食3天， 這樣迴圈的食譜能夠達到很好的減肥效果哦，
