藍莓對於人體的作用是什麼？

由於現在是藍莓上市的季節， 平時也是比較喜歡吃藍莓的， 但是聽說藍莓吃多了對身體是好的， 我不知道是什麼作用， 藍莓對於人體的作用是什麼？

藍莓有很好的食用價值， 且對於人體的保健功能也是非常好的， 藍莓裡面果膠的含量是非常豐富的， 可以很有效地降低人體的膽固醇， 防止人體動脈的粥樣硬化， 讓人體的心血管更加的健康， 而且南美當中還有一些花青素， 可以起到活化視網膜的一個功效， 也就是說多吃一些藍莓可以強化人體的視力， 防止人體眼球產生疲勞， 藍莓當中豐富的維生素c含量還可以增強心臟的功能預防一些心臟病和癌症的發生，