做仰臥起坐後背疼痛應該怎麼辦？
人都有愛美之心， 看到其他人的身材比較苗條， 相信有很多的人都會選擇去減肥， 如果想要減掉自己肚子上的贅肉， 可以通過做仰臥起坐來進行減肥， 但是如果不正確的仰臥起坐可能會出現一些腹部周身疼痛的情況， 那麼出現腹部疼痛是什麼原因呢？出現腹部疼痛應該如何解決？
仰臥起坐這種運動不能連貫做， 之前也應該做做熱身運動， 不能說動就動。 在運動期間， 如果感到身體不舒服要停下來緩衝一會。 休息幾分鐘再做。 第一次休息時間久點， 後期就慢慢減少時間。
做仰臥起坐和其他運動都一樣， 身體會產生乳酸， 乳酸推擠起來會產生酸痛。 要做一個持續的有氧運動， 平時也要堅持鍛煉。 多吃一些水果和蔬菜。 補充維生素， 少吃油膩的東西。 做一個快樂的女生， 不一定要瘦下來。 身體健康更重要！
仰臥起坐的時候需要用肌肉的力量吧，
對於女性來講， 仰臥起坐不僅能減肥， 對女人的卵巢和宮腔也有很好的保健作用。 仰臥起坐在做的時候能夠對背部和脊椎祈禱拉伸作用， 能夠鍛煉到背部肌肉和脊椎， 可以防止脊椎病的產生。
注意事項：用熱水薰蒸（如桑拿之類的）、或者用熱毛巾敷， 也是可以達到加速乳酸排泄。 仰臥起坐是有減肥的作用， 但這是需要一個過程， 不能一下就會有效果的。 平時也要堅持鍛煉， 增加自己的體制。
通過做一些仰臥起坐能夠減掉腹部上的小肚子， 對人的身體健康也非常有好處，
