健美器械您瞭解多少呢

健美可謂是很多女性朋友做的事了， 不過， 健美器械的選擇也是很重要的， 知道自己需要什麼， 再買什麼， 無疑是能夠更好的起到健美的功效， 那麼， 形形色色的健美器械中， 都有哪些呢?下面的介紹就為您詳細說明一下。

健美器械是有非常多的， 同時， 功效也不一樣， 朋友們可以按照自己的需求來看自己需要什麼器械， 這樣帶來的效果無疑是最好的， 來看看下面的介紹您就能夠認識到更多的健美器械。

跑步機

有電動與人力兩種：電動跑步機——通常裝有電腦， 可顯示距離、速度、時間、耗能等資料。 使用時感覺很象自然的跑步。 由於傳動滾帶是橡膠的， 所以對腿腳關節的衝擊力比跑馬路要減少很多， 不易引起傷病;人力跑步機——靠使用者向後蹬踏來驅動滾帶， 所以雙手不能離開扶手， 實際上只能快走， 無法真正跑起來， 跑步機有單功能和多功能型號。

健步機

腳蹬踏板， 手扶把柄， 在等動量設計的液壓阻力器控制下， 可以模擬登山路或是爬樓梯， 調速自動， 上下自如， 按照自身條件設計定時， 造型多種多樣， 功能各具千秋， 它的優點在於沒有跑步時地面對腿腳的衝擊力， 安全穩妥， 而運動量卻差木多。

划船機

先進的划船機為齒輪鏈條傳動， 帶電腦螢幕， 機體較長， 劃起來動作舒展， 幅度大。 而經濟型的划船機多為杠杆或氣泵阻力， 使用時有效劃動距離很短。 划船機有單功能　和多功能等型號。

健身車

這是使用最為廣泛的有氧訓練器械， 種類也多， 有方管車、圓管車、風扇車、杠杆車等多個品種。 除了普通的坐姿車， 還有臥式車與手腳共用車。 高級車具有騎平路、山路、體能測試等功能。

騎馬機

當人坐在騎馬機坐墊上， 可以體驗到野外跨騎駿馬賓士的意境。 通過改變握把姿勢和腳部位置， 模擬騎馬姿勢， 可使身體中80%的肌肉群得到訓練， 全身關節都會得到充分的轉動和伸展。 機器裝備有電子錶， 可自動記錄運動次數， 並顯示運動頻率， 熱量消耗及持續時間等。 騎馬機輕便體小， 適合各種年齡層次的人使用。

這些運動器械都是效果比較不多的， 而且鍛煉的地方也不一樣， 如果您想瘦掉身體上的那個部位， 那麼就可以選擇健身器來幫您實現， 相信堅持下去， 效果是非常好的， 也是看得見的， 所以說， 工作之餘也不要忘了運動。