如何預防貧血型肥胖

肥胖已經成為困擾當下很多人的一個大問題， 肥胖的出現不但影響了我們的身材而且還容易給我們的身體帶來疾病， 所以我們一定要懂得如何去減肥才行， 肥胖的類型有很多種， 有些朋友屬於是貧血型肥胖， 我們可以採用食療的方法來對付貧血型肥胖， 下文我們給大家介紹一下如何預防貧血型肥胖。

貧血型肥胖， 學名為“血虛肥胖”。 因體內血液不足， 身體基本機能下降， 代謝功能發生異常， 最終導致肥胖。 這類人的特點是：食欲正常， 但小腹飽滿突出， 手腳細但身上胖， 也就是說的“偷著胖”。

貧血型肥胖

適宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半。

疲勞型肥胖

這類肥胖者因“元氣”（簡單的說， 就是生命能源）不足， 而導致消化機能下降、代謝異常， 有食欲不振， 不正經吃飯但愛吃零食的傾向。

主要症狀為：極易疲勞；一動就愛出汗、氣喘；怕冷愛感冒；小便次數少；腫眼泡等。

對症藥為香砂六子湯。 它有恢復“元氣”、提高消化器官功能， 使身體代謝正常的作用。 可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出， 達到減肥的效果。

預防方法

應該注意飲食的合理性， 食物的廣泛性就能較好解決這個系列問題。 建議少吃肥肉， 油膩食物。 適當多吃瘦肉， 動物肝臟， 雞鴨豬血， (它們中間有大量補血所需要的鐵元素， 葉酸)， 魚蝦。 多吃各種新鮮蔬菜， 多種水果。 這樣身體需要的各種蛋白質， 各種維生素， 各種微量元素， 油脂， 糖分就都有了， 並且能按照需要的多少搭配好。 吃的既有營養， 也不會發胖。

在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的困擾， 肥胖的出現不但影響了我們的身材而且還容易導致我們出現疾病，