辦公女性適時的讓眼睛休息
坐在辦公室裡， 眼睛一眨不眨的盯著電腦看， 生怕會出現什麼錯誤。 但是你可知道這樣子對你眼睛的傷害有多大嗎?看電腦眼液蒸發加速，
國內一項調查顯示， 在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染， 而使用電腦2~4個小時之後達到60.3%。 角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。 抗菌眼藥水不治視疲勞還有許多操作電腦並患結膜炎的患者很是困惑， 為什麼用了很多抗菌素眼藥水不起作用
其實， 看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即症狀性結膜炎)， 經過適當休息有的是可以自行緩解的。 此外， 出現乾眼症和角膜損害也往往伴隨結膜炎。
這種慢性結膜炎是多種原因綜合所致， 不是因為微生物的感染， 很多患者用的是抗生素類眼藥水， 這種眼藥水達不到緩解結膜炎的作用，
兩招防治視疲勞， 專家建議看電腦要注意用眼衛生， 即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。 此外， 有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。
方法一：保健操為使眼部肌肉放鬆可做眼保健操(閉上眼睛， 在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛， 上下左右各個方向， 最大幅度地運動雙眼的眼球)， 並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。 熱敷是讓血液迴圈， 肌肉放鬆， 冷敷會減輕眼部充血。
方法二：選藥水看電腦時有意識地多眨眼睛， 或經常點濕潤眼表的眼藥水， 建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。 同時注意保證充分的睡眠和運動。
視疲勞綜合征的主要症狀有六點：眼皮很沉， 眼睛疲勞;眼睛乾澀， 有異物感;視物模糊、重影;眼睛酸脹、眼痛、頭痛;畏光、流淚;眼睛充血， 似慢性結膜炎等。
很多商業機構或辦公室為了節省場地或方便工作，
對於處在發育期的男性而言， 不要選擇前方隆起的座椅， 也不宜久坐， 否則容易導致精索靜脈曲張。 過量輻射會引起內分泌紊亂， 女性妊娠時更要減少電腦的使用時間。
這些症狀經過適當的休息， 是可以緩解的。 因此不屬於眼病， 只是眼的一種亞健康狀態。 但是部分人由於長期過度操作電腦， 有可能轉變為眼部疾病。
